Вибратор будет вибрировать, и будет делать движения «Иди сюда». Очень важно, чтобы вы еще делали тазом движение от поясницы. При вибрации вы делали еще движения от поясницы. Вот сейчас, сидя на стульчике, попробуйте сделать эти движения от поясницы. Поясницу вы прогнули, затем выгнули, — и получается, что у вас работает только поясница, а таз остается на месте. Вибраторы нужны для того чтобы облегчить вашу жизнь. Каждая точка где-то пробуждается дней 10, по 10 минут ежедневно. Естественно, нужно перед сеансом пробуждения точек возбудиться. Для этого-посмотрели порнофильм, почитали порнорассказ. И начинаете пользоваться вибратором только тогда, когда у вас уже выделилась смазка. Точки вы пробуждаете сами, самостоятельно. А с мужчиной вы занимаетесь любовью, в общем-то, применяете техники, о которых я вам еще буду рассказывать. Анальная пробка-страз Теперь, пробуждаем точку К. Напомню, точка К — это прямая противоположность точки G. Есть анальные стразы: они есть легкие, тяжелые, есть побольше, есть поменьше. Вам, конечно, нужен маленький вариант и тяжелый. Как происходит пробуждение точки К? После ванны, когда вы распарились, полежали в ванне минут 15, берете пробочку анальную и вводите ее себе в анус. И ходите так минут 15. Но это если вы выдержите, потому что возбуждение при использовании анальной пробки обычно нарастает быстро и очень сильное. Хотите, через 15 минут можно ее аккуратно вытащить. Вводите очень аккуратно и также аккуратно ее вытаскиваете. Я бы вам советовала пробуждать точки по очереди, начиная с точки G. Потому что представьте, каждую точку где-то минут 10 пробуждать. Сможете ли вы ежедневно уделять себе по 30 минут в течении 10 дней? Точку К можно стимулировать и с ануса, ее можно стимулировать и с вагины. Хорошо, когда вы в анус вставляете себе игрушку и занимаетесь любовью. Можно получить так и вагинальный оргазм, более быстрый и более яркий по ощущениям. И можно получить оргазм анальный в позе собачки, в позе «Догги-стайл». Т.е, у вас в анусе игрушка, и вы занимаетесь вагинальным сексом. В позе «Догги-стайл» очень хорошо будет стимулироваться точка К при вагинальном сексе. Можно одновременно пробуждать точки G и К. Если G вы пробуждаете вагинально, а К — анально, можно делать это одновременно. Точка К пробуждается очень быстро, точка А, в принципе, тоже. Самая сложная- это точка G, но при правильном выполнении упражнений, в течение девяти-десяти дней, вы ее пробудите. 25. Как накачать интимные мышцы? Дорогие мои, сами понимаете, кто качает интимные мышцы, у того, во-первых, и зоны эрогенные пробуждены больше и чувствительность выше и обхват члена лучше и естественно, цикл менструальный регулярнее, беременность наступает быстрее. Предупреждение для вас!!! Кто начинает качать интимные мышцы- беременность наступает очень быстро! По большому счету, вы качаете мышцу промежности, которая поддерживает внутренние органы. И за счет этого не опускается органы малого таза, а это очень важно. В старости у вас не будет непроизвольного мочеиспускания, почки и матка останутся на своих местах. Кстати, когда женщины носили корсеты, у них за счет того, что корсет давил на брюшную стенку, матка выдавливалась вагинально и даже выпадала наружу. Представляете, какой силы была утяжка? Сейчас я вам расскажу способы, как можно прокачать интимные мышцы. На самом деле их очень много и выбор, в общем-то, за вами. У всех есть плюсы, у всех есть временные какие-то сроки, но в принципе, когда вы качаете мышцы, это всегда хорошо. Есть различные системы и методики, дающие достаточно хорошие результаты. Часто мы используем различные вагинальные шарики, тренажеры с обратной связью и без. Методика поднятия груза, так же дает хорошие результаты, но необходимо тренироваться с инструктором. Методика электростимуляции прекрасный способ для ленивых. Однако, у электростимуляции есть противопоказания. Лучше, в начале проконсультироваться с вашим гинекологом. Нефритовые яйца — великолепное приспособление. Они не просто хороши для прокачки мышц, но еще для женского здоровья в целом. И есть совершенно новое изобретение, но уже распространенное по миру «Меджик Кегель». Вкратце расскажу о каждой системе. И ваша задача для тех, кто хочет дальше продвигаться, это, как раз-таки, заняться интимными мышцами и выбрать тот способ прокачки интимных мышц, который вам подходит лучше всего. Потому что интимные мышцы, в первую очередь, важны для вас, для вашего здоровья, как вы понимаете. Итак, система Вагитон, Вумбилдинг — очень хорошие системы, отличные, замечательные. Единственный их недостаток — это большое количество тренажеров и необходимость персонального инструктора. Далее, есть различные вагинальные шарики со смещенным центром тяжести для тренировки интимных мышц. Особенно хороши вагинальные шарики, внутри которых находится еще один шарик и он свободно движется. Есть тренажер «ALVA» с биологически- обратной связью. Сразу скажу, что минус этого тренажера- вагинальная груша сама по себе. Она достаточно слабая и ее тяжело обрабатывать. С нефритовыми яйцами вы можете ходить от одного часа до девяти часов в день и делать упражнения каждые полчаса по десять движений клитором, десять движений анусом и десять движений одновременно клитором и анусом. Клитором делаете движение так: вы представляете себе, что при мочеиспускании вы его прерываете. По ощущениям, клитор будет совершать движения вверх вниз. Не делайте рывков. Все делайте медленно и плавно. Анусом движение делаете так: представляете, что вам очень хочется «по-большому», но возможности сходить нет. И вы подтягиваете анус вверх очень сильно, как только можете и потом плавно опускаете. Тренажер с электростимуляцией. Из плюсов — весьма удобная вещь. Позанимались несколько 10–15 минут в день, и этого достаточно. И так занимаетесь на протяжении 2-х месяцев. Тренажер подстраивается под размер вагины. Посылается определенный электрический импульс и ваши мышцы начинают сокращаться сами. С миости-муляцией, я думаю, многие из вас знакомы. А минус в чем? Электроды нужно смазывать специальным гелем. А остальную часть нужно смазывать смазкой на водной основе — это немного проблематично. Как измерить силу вагинальных мышц? Когда вы начинаете качать интимные мышцы, у вас усиливается кровоток. Поэтому в любом случае лучше посетить гинеколога перед тем, как начинать проводить какие-то упражнения по прокачке интимных мышц. Сейчас я вам расскажу простой способ., Вагинально вводится шарик и к шарику подвешивается бутылочка, в которую налито 50 миллилитров воды, не больше — пятьдесят. И вы шарик естественно ввели со смазкой, то есть не на сухую. Вы зажимаете интимные мышцы и смотрите в течение пол минуты. Если шарик начинает ползти вниз, то значит, вы не держите этот вес. Значит, качаем мышцы и через месяц еще раз взвешиваем бутылочку. Смотрите, вы взвесили 50 миллилитров, держится, добавили еще 50 — держится, добавили еще 50 — держится, добавили до 300 мл… Почувствовали — все, шарик начинает ползти. И тогда вы делаете себе отметку, что 300 миллилитров- это тот вес, который я могу держать. Через месяц вы меряете опять Для чего это нужно? Для того, чтобы вы точно понимали динамику развития интимных мышц. Следующий тренажер- это тренажер «Magic Kegel». Magic Kegel Master Лично я пользуюсь именно этим тренажером. Он подключается к телефону и здесь идет диагностика ваших интимных мышц, и потом он предлагает вам программу, которую вы делаете. 15 минут в день достаточно для того, чтобы прокачать интимные мышцы. Сразу скажу, что мой муж заметил изменения, несмотря на то, что я качала интимные мышцы шариками до этого. Во время вибрации тренажера вы должны нажимать интимные мышцы, то есть сжали-разжали, сжа-ли-разжали, отдохнули. Потом опять он начинает вибрировать, опять сжали, потом опять разжали и так далее. Нефритовые шарики — великолепная вещь. Нефритовыми шариками тоже можно прокачивать интимные мышцы по той системе, по которой работают с вагинальными шариками. Естественно, вы начинаете с маленького шарика, с самого легкого груза. И потом переходите на более тяжелый шарик, чтобы не перенапрягать мышцы. Чем нефрит вообще полезен? Считается, это женский камень, который избавляет от многих гинекологических заболеваний и дает женскую энергию, поэтому он так ценится. И действительно хороший нефрит стоит, в общем-то, не дешево. 26. Как двигаться для получения вагинального оргаума? Помните, я уже писала, что для достижения вагинального оргазма нужны правильные движения. Когда мужчина делает обычные движения вверх-вниз, он проходит точку G мимо. А для того, что бы член стимулировал точку G, нужны несколько иные движения. Так вот, когда мужчина двигается вверх-вниз — это стандартное движение. При этой позиции очень часто женщина делает движение тазом, у нее работают мышцы ягодиц и бедер. На самом деле, во время женского оргазма женщина лежит, работает только поясница: вверх и вниз. Угол трения точки G и пениса в этом случае идеален для женского вагинального оргазма. Никакие другие мышцы у нее не напряжены, ни в коем случае ни пресс, ни ягодицы и ни бедра. Эти движения нужно отработать вначале самостоятельно. А потом уже с партнером. При этом, поначалу, партнеру вообще лучше не двигаться, пока он не поймет, что ему нужно делать. Вы лежите в обычной миссионерской позе, обхватили голени партнера ногами, руками зафиксировали его ягодицы. Так ему будет сложно двигаться, ему прямо так и можно сказать, что бы пока не двигался, а вы просто, прижав его к себе, начинаете двигать поясницей. Очень хорошо это видно на моем бесплатном видео на сайте. Подпишитесь на бесплатные уроки и отработайте технику движения с помощью видео. Правильные движения Улучшенная миссионерская поза с изменением давления. Как вы думаете, при таких движениях мужчина кончит? Нет, конечно же, не кончит. Поэтому, в первую очередь кончаете вы и только потом даете кончить мужчине.