Правила простые и даже банальные. Но в жизни приходилось встречать и очень позитивных, солнечно-оптимистичных людей, прикованных к инвалидному креслу. И лечащихся от депрессий красавиц – жен богачей. Все мудрецы утверждали, что все наши радости и несчастья – только в нас самих. Тест: Насколько вы счастливы? «Оксфордский опросник счастья» предназначен для измерения уровня счастья. Он применялся в большинстве проводившихся в Оксфорде исследований, в результате которых было установлено, что счастье зависит от опыта человека и состоит из трех основных факторов: удовлетворенности жизнью, положительных эмоций и отсутствия отрицательных чувств. Прочитайте все четыре утверждения в каждой группе и затем определите, какое из них лучше всего описывает ваши ощущения сегодня. Сделайте отметку на букве (а, б, в, г) напротив выбранного вами утверждения. 1. (а) я не чувствую себя счастливым; (б) я чувствую себя довольно счастливым; (в) я очень счастлив; (г) я невероятно счастлив. 2. (а) я смотрю в будущее без особого оптимизма; (б) я смотрю в будущее с оптимизмом; (в) мне кажется, будущее сулит мне много хорошего; (г) я чувствую, что будущее переполнено надеждами и перспективами. 3. (а) ничто в моей жизни по-настоящему меня не удовлетворяет; (б) некоторые вещи в жизни меня удовлетворяют; (в) меня удовлетворяет многое в моей жизни; (г) я полностью удовлетворен всем в своей жизни. 4. (а) я не ощущаю, что в жизни что-либо реально находится в моей власти; (б) я чувствую, что контролирую свою жизнь, по крайней мере – отчасти; (в) я чувствую, что в основном контролирую свою жизнь; (г) я чувствую, что целиком контролирую все стороны своей жизни. 5. (а) я не ощущаю, что жизнь вознаграждает меня по заслугам; (б) я ощущаю, что в жизни мне воздается по заслугам; (в) я ощущаю, что жизнь щедро вознаграждает меня; (г) я ощущаю, что жизнь переполнена подарками. 6. (а) я не испытываю никакой удовлетворенности жизнью; (б) я доволен тем, как я живу; (в) я очень доволен тем, как я живу; (г) я в восторге от своей жизни! 7. (а) я никогда не могу повлиять на события в нужном мне направлении; (б) иногда я способен повлиять на события в нужном мне направлении; (в) я часто влияю на события в нужном мне направлении; (г) я всегда влияю на события в нужном мне направлении. 8. (а) в жизни я просто выживаю; (б) жизнь – хорошая вещь; (в) жизнь – замечательная вещь; (г) я обожаю жизнь. 9. (а) у меня потерян всякий интерес к другим людям; (б) другие люди интересны мне отчасти; (в) другие люди меня очень интересуют; (г) меня чрезвычайно интересуют другие люди. 10. (а) мне трудно принимать решения; (б) я довольно легко принимаю некоторые решения; (в) мне довольно просто принимать большинство решений; (г) я с легкостью принимаю любые решения. 11. (а) мне трудно приступить к какому-либо делу; (б) мне довольно просто что-либо начать; (в) я без труда принимаюсь за какое-либо дело; (г) я способен взяться за любое дело. 12. (а) после сна я редко чувствую себя отдохнувшим; (б) иногда я просыпаюсь отдохнувшим; (в) после сна я обычно чувствую себя отдохнувшим; (г) я всегда просыпаюсь отдохнувшим. 13. (а) я чувствую себя совершенно без сил; (б) я чувствую себя довольно энергичным;