(г) я очень часто смеюсь. 28. (а) я думаю, что выгляжу непривлекательно; (б) я думаю, что выгляжу довольно привлекательно; (в) я думаю, что выгляжу привлекательно; (г) я думаю, что выгляжу очень привлекательно. 29. (а) я не нахожу вокруг ничего забавного и интересного; (б) некоторые вещи я нахожу забавными; (в) большинство вещей кажутся мне забавными; (г) мне все кажется забавным и интересным. Результаты 1. Необходимо сложить все баллы от 0 до 3, (а – 0 баллов, б – 1 балл, в – 2 балла, г – 3 балла), которые вы себе поставили по каждому утверждению. 2. Набранное количество баллов нужно разделить на 87 (максимальное число баллов в случае выбора самого утвердительного варианта (варианта г) в каждом пункте из 29). 3. Получившееся число (например, 0,73) нужно умножить на 100. Получившийся результат означает, в процентном соотношении от гипотетического максимума, насколько вы счастливы. 0 – 20 баллов низкий показатель; 21 – 40 баллов пониженный показатель; 41 – 60 баллов средний показатель; 61 – 80 баллов повышенный показатель; 81 – 100 баллов высокий показатель. И если вы посмотрите, каким высказываниям вы ставили букву «а» – вы узнаете причины своего несчастья. Послесловие 10 лучших цитат великих о хюгге-счастье «А я хочу легкости, свободы, понимания, – никого не держать и чтобы никто не держал! Вся моя жизнь – роман с собственной душою, с городом, где живу, с деревом на краю дороги, – с воздухом. И я бесконечно счастлива». Марина Цветаева «Счастливее всех тот, кто зависит только от себя». Цицерон «Счастье – это когда тебя понимают, большое счастье – это когда тебя любят, настоящее счастье – это когда любишь ты». Конфуций «Жизнь дарит человеку в лучшем случае одно-единственное неповторимое мгновение, и секрет счастья в том, чтобы это мгновение повторялось как можно чаще». Оскар Уайльд «Мы склонны забывать, что счастье не приходит в результате приобретения того, чего у нас нет, а вспоминая и ценя то, что мы имеем». Фредерик Кениг. «Счастье подобно бабочке, которую невозможно схватить во время преследования. Но которая может сесть на вас, если вы будете спокойно сидеть». Натаниэль Хоуторн «Счастливее всех тот, кто зависит только от себя и в себе одном видит всех». Цицерон «Счастье, когда вы держите его в руках, всегда кажется маленьким. Но стоит только его отпустить, вы сразу обнаружите, какое оно огромное и драгоценное». Максим Горький «Наши наблюдения за жизнью сотен долгожителей показали: ощущение счастья – это психологическая база долголетия. Ведь счастье больше зависит от наших внутренних установок, чем от внешних условий. Долгожители умеют управлять своим настроением и видеть даже в неприятностях хорошую сторону. Для них всегда сосуд наполовину полон, а не пуст. Все они отличаются спокойным характером, общительностью и любовью к ближнему». Академик РАМН Владимир Шабалин «Если есть у тебя для житья закуток — В наше подлое время – и хлеба кусок, Если ты никому не слуга, не хозяин — Счастлив ты и воистину духом высок». Омар Хайям