Ольга Викторовна ПримаченкоНежность первая, вступительная Нежность вторая Некрасивых чувств не бывает. Неправильных – тоже Тихие эмоции Беги, дыши, говори и снова действуй Памятка нежности к себе Нежность третья First things first «Сейчас мне важнее другое» Трудности с расстановкой приоритетов Когда кажется, что жизнь выходит из-под контроля Угнетающие формулировки Страх столкнуться с недовольством других людей Желание все контролировать Потребность быть везде полезной Безумная карусель Острое желание всего и сразу Памятка нежности к себе Нежность четвертая Как это – быть взрослым? Ресурсы взрослости Смотреть на себя с нежностью и любовью Памятка нежности к себе Нежность пятая Самые лучшие деньги – ваши «А сколько я стою?» «У меня нет амбиций» Бесплатная работа «Не могу тратить на себя» «Не люблю, когда за меня платят» Памятка нежности к себе Нежность шестая «Со мной все в порядке, спасибо» О критике Про зону комфорта Отпуск по уходу за собой Усилия без насилия Не люблю и не хочу – это важно Памятка нежности к себе Нежность седьмая О принятии себя Простые способы позаботиться о своем теле Не забывайте радовать свое тело Заведите «цветок заботы» Держите включенным радар радости Определите «станции подзарядки» Памятка нежности к себе Нежность восьмая Лучше меньше, да лучше Мой дом – мои правила