Мазохисту все время кажется, что он очень старается, прикладывает много усилий, он очень исполнительный и все делает правильно. Но при этом может возникать ощущение, что становится только хуже. Как раз здесь срабатывает негативная реакция на успех, о которой говорилось ранее. Ведь при этом сразу же появляется бессознательный страх быть наказанным за удовольствие и за то, что его жизнь стала лучше. В этом суть мазохизма. По сути, человек не хочет менять ситуацию, не хочет, чтобы ему помогли, он хочет сочувствия и утешения. И это то, что мешает самой психотерапии. Именно так проявляется сопротивление мазохиста. Формы, которые может носить это сопротивление: • внезапно заканчиваются деньги на психотерапию. Мазохисту трудно тратить деньги на себя. Гораздо привычнее для него тратить эти деньги на других. При нарастании сопротивления деньги на психотерапию внезапным образом будут заканчиваться; • нет времени на психотерапию. Становится больше работы, болеют дети, нужно помогать другим людям, нужно ехать сажать картошку, помогать родителям. То есть заниматься всем, кроме самого себя; • появляются обстоятельства, которые требуют незамедлительного участия мазохиста. Внезапно муж запрещает жене ходить к психологу. Или именно в это время случается командировка. Или авария. Болезнь. Может быть все что угодно, лишь бы не продолжать эту экзекуцию под названием «психотерапия». Все вышеперечисленное дает мазохисту право опять начать страдать. На что должна быть направлена работа с мазохистами? На снижение невротического поиска любви через страдание. Важно разорвать шаблон «любовь – это страдание» или «любовь можно получить только через страдание». В результате терапии у мазохиста разрушается убеждение, что наградой за его страдание будет любовь. На это место придет понимание, что страдание порождает только страдание. В этом нет любви. Также терапия направлена на более зрелую оценку значимых людей в жизни мазохиста. К нему приходит осознание, что то, что он всю жизнь принимал за любовь от самых близких людей – прежде всего от родителей, не имеет к любви никакого отношения. Жестокое обращение – это не любовь. Равнодушное обращение – это не любовь. Наказание – это не любовь. Игнорирование – это не любовь. Человеку-ребенку очень сложно признать и принять тот факт, что его никогда не любили. И его не любили не потому, что с ним что-то не в порядке, он какой-то не такой, а потому, что такой взрослый. В терапии будет постоянно идти конфронтация с этими мазохистическими проявлениями. Мазохистичный клиент постоянно втягивает психолога в привычный для него сценарий, где он страдает, а психолог изо всех сил пытается ему помочь. При этом транслируя: «Только попробуй мне помочь, мне станет еще хуже». Психолог может чувствовать себя спасателем, от которого полностью зависит благополучие его клиента, или, наоборот, агрессором, который виноват в том, что причиняет так много страданий своему клиенту. Устойчивость психолога к втягиванию в такого рода отношения будет решающей в терапии. Психолог должен помочь клиенту увидеть, что можно получать удовольствие, можно получать любовь без страданий. Важна собственная устойчивость терапевта. Огромное значение в психотерапии мазохистических личностей имеет обнаружение злости. Открытое проявление злости со стороны мазохиста будет сигналом к тому, что терапия идет в правильном направлении. Важно, чтобы психолог относился к этому с терапевтическим принятием и интересом, ведь для мазохиста это огромный шаг вперед. Он хорошо знает, что люди принимают его, когда он ведет себя как хорошая девочка или мальчик. Теперь мазохисту важно получить опыт принятия его в злости. «Меня с этой злостью принимают, меня с этой злостью не отвергают, не бросают, со мной продолжают сохранять отношения, то есть меня могут любить с теми чувствами, которые я сам в себе не принимаю». Психотерапевту при работе с мазохистическими клиентами важно: 1. Делать больше акцент на отношения с клиентом и то, что происходит между вами, чем на интерпретации и анализ. 2. Быть примером того, как можно относиться к себе лучше. 3. В обязательном порядке нужно проработать собственный садизм и мазохизм и исключить их проявление в ваших отношениях с клиентом. Важно понимать, как этот процесс выглядит изнутри, и прочувствовать на себе, как работают психологические защиты. 4. Также важно научиться отслеживать в себе все три роли из треугольника Карпмана – жертву, преследователя и спасателя, – так как мазохист непременно попытается втянуть вас в эту игру. 5. Любое самопожертвование с вашей стороны противопоказано. Сюда относятся ситуации, когда вы продляете время сессии, снижаете стоимость своих услуг, переносите консультации, отменяете встречи в последний момент без оплаты пропуска со стороны клиента, оплата в долг. Ваша задача в отношениях с мазохистом – видеть в нем взрослого человека, который способен нести ответственность за свои поступки, а не маленького ребенка, и верить в то, что он может улучшить качество своей жизни. 6. Часто мазохисты начинают морализировать в те моменты, когда вы уходите в отпуск. Звучит это примерно так: «Как ты можешь отдыхать в то время, когда мне так плохо?» Ваша задача как терапевта – иметь крепкие внутренние границы и уметь заботиться о себе, не испытывая при этом сожаления и чувства вины. 7. Важно замечать и обращать внимание клиента на то, как он привносит в ваши отношения свою непроявленную злость. Как это отражается на ваших отношениях? Что он про это думает? 8. Важно уметь конфронтировать с порой кажущимися буквально железобетонными убеждениями мазохиста и его иллюзиями о том, как устроена жизнь. 9. Вместо того чтобы жалеть мазохиста, гораздо полезнее взывать к его разуму. Например, вместо «Ох, какая же вы бедная, раз живете с таким ужасным мужем» гораздо продуктивнее будет задавать вопрос: «Как вы думаете, как вы оказались в такой ситуации?» Вместо «Какой кошмар! Какой ужас! Вы опять возвращаетесь к человеку, который регулярно избивает вас на глазах ваших детей» гораздо полезнее будет сказать: «Вы уже подумали о том, с кем останутся ваши дети в том случае, если вы попадете в больницу или ваш муж убьет вас? Вы говорили со своими детьми о том, что они чувствуют в тот момент, когда их отец избивает вас на их глазах? Составили ли вы завещание?» В этих вопросах есть фрустрация, которая отрезвляет мазохиста. Для того чтобы мазохист мог выдержать ее, у вас должен быть крепкий терапевтический альянс. Ваша задача – уделять внимание взрослой части мазохиста, укреплять его эго. 10. Не стоит сильно реагировать на тревогу мазохистичного клиента. Глава 4. Что делать, если мазохист – это я? Наверняка, читая эту книгу, вы не раз узнавали в себе мазохиста. Вероятнее всего, в эти моменты вам было больно, обидно, досадно. Уверена, что вы вспомнили много не самых приятных моментов из своего детства, которые и сделали вас таким человеком, каковым вы являетесь на данный момент. Первый шаг к решению любой проблемы – это признание ее. Мы не выбираем свое детство, не выбирали, как реагировать на те или иные ситуации. Это прошлое, и его невозможно изменить. Но у вас есть настоящее, а впереди вас ждет будущее. И сейчас во многом это ваша ответственность. Именно вы сейчас можете влиять на качество своей жизни. Первое, что я рекомендую сделать, – это, разумеется, психотерапия. Чем травматичнее было ваше детство, тем больше ресурсов нужно на то, чтобы изменить психику в тех местах, где она сломалась. И без специалиста часто это сделать просто невозможно. Именно в контакте с другим человеком у вас появляется возможность увидеть то, что пока является неосознанным, а значит, автоматическим. По мере работы вы научитесь замечать мазохистические убеждения в себе, научитесь отслеживать те места, где вы выбираете роль жертвы и ничего не меняете. А для этого нужно время. Но, как говорится, дорогу осилит идущий. Сейчас есть огромное количество психологов, которые работают с этой темой. Что делать, если прямо сейчас нет денег? В крупных городах существуют городские психологические центры, которые либо бесплатно, либо за очень небольшие деньги оказывают помощь населению. Например, в Москве есть Московская служба психологической помощи населению (сайт: https://msph.ru/), где первые 5 приемов в год будут бесплатными, а дальше каждый прием специалиста стоит всего 1740 рублей. В Институте психологии и психоанализа на Чистых прудах (сайт: https://psychic.ru/) есть возможность получать бесплатную психологическую помощь, терапию проводят студенты Института под руководством опытных супервизоров. Выпускники различных психотерапевтических программ часто готовы работать либо бесплатно, либо за совсем небольшие деньги, но при этом полны энтузиазма, у них есть поддержка преподавателей, есть собственный опыт личной психотерапии. К своему первому психологу я ходила абсолютно бесплатно. Он работал при интернате и не брал с меня денег. Когда я училась в 11-м классе и уже ходила на подготовительные курсы для поступления на факультет психологии, я попала в очень опасную и травматичную ситуацию, где был реальный риск для моей жизни. Я очень тяжело переживала этот опыт и поехала в институт, в который планировала поступать на кафедру юридической психологии. Там дежурили три студентки. Я сказала, что мне нужна помощь. Они меня выслушали и очень помогли. Благодаря им ситуация перестала быть для меня травматичной, она стала просто воспоминанием. Разумеется, хорошим дополнением к психотерапии будут чтение литературы, просмотр вебинаров, прохождение курсов и марафонов. Но если у человека сломана нога, ему нужен гипс, а не подорожник, если вас били в детстве или у вас очень рано умер родитель, то простого чтения книг вам точно будет недостаточно. Иногда у психики такие крепкие защиты и глубокие убеждения, что самостоятельно с этим никак не справиться. Со своей стороны я хочу сказать, что этот путь к себе без страдания очень непростой. Но он однозначно того стоит. Ведь на кону ни много ни мало – качество вашей жизни, тех отношений, в которых вы находитесь, ваших отношений с детьми и те модели поведения, которые вы передаете им в наследство. Меня часто спрашивают мамы: «А что делать, если ребенку уже 10, 15, 20, 30 лет, и я понимаю, как много ошибок совершила?» Я уверена, что меняться никогда не поздно. И, возможно, ваши собственные изменения – это лучшее, что вы можете дать своему ребенку, продемонстрировав, как вы учитесь выбирать себя, а не страдание. У взрослого человека всегда есть выбор, как поступить в той или иной ситуации. У ребенка зачастую такого выбора нет. Но тем и прекраснее наша взрослость, что сейчас мы сами выбираем свою жизнь. Сил вам и вдохновения! Литература 1. Джонсон С. Психотерапия характера / Стивен М. Джонсон. – СПб.: Корвет, 2016. 2. Долганова А. Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза / Анастасия Долганова. – СПб.: Весь, 2020. 3. Мак-Вильямс Н. Психоаналитическая диагностика: понимание структуры личности в клиническом процессе / Н. Мак-Вильямс; пер. с англ. – М.: Независимая фирма «Класс», 2001. 4. Млодик И. Девочка на шаре. Когда страдание становится образом жизни / Ирина Млодик. – М.: Генезис, 2017. 5. Млодик И. Метаморфозы родительской любви, или Как воспитывать, но не калечить / Ирина Млодик. – М.: Генезис, 2017. 6. Розенберг Б. Мазохизм смерти и мазохизм жизни / Бенно Розенберг; пер. с фр. – М.: Когито-Центр, 2018. * * * notes Примечания 1 Burnout (англ.) – состояние, выражающее эмоциональное истощение, «выгорание», депрессию.