Или настроение отличное, и можно наобещать золотые горы. А потом жалеть. Промолчите. Если вы захотите сделать то же самое через некоторое время, то, вполне вероятно, это будет более взвешенное решение. Самообладание – полезный помощник на пути к своей цели. День 15 Уверен, каждый хоть раз в жизни испытывал разочарование в близких людях по той или иной причине. Это больно и, как правило, выбивает из колеи. А знаете, почему так происходит? Мы строим образы и идеализируем наших родных и друзей, воздвигаем их на мысленный пьедестал. Когда человек не соответствует нашему вымышленному образу, мы прилагаем все усилия, чтобы изменить его, ведь так, по нашему мнению, ему будет лучше. Научитесь видеть и принимать близких такими, какие они есть. Со всеми недостатками и достоинствами. Не ожидайте ничего взамен и не пытайтесь их менять. Один из восточных мудрецов сказал: «Когда вы находитесь с кем-то, кто вас тотально принимает, – это терапия. Происходит исцеление». Подарите это исцеление своим родным. Это полезно не только для них, но и для вас. Вы научитесь более трезво оценивать ситуацию и объективнее воспринимать реальность. Вы будете спокойнее относиться к проблемам. Переживания и разочарования постепенно начнут исчезать из вашей жизни, и вы станете счастливым человеком. День 16 В жизни случаются ситуации, которые заставляют вас сильно беспокоиться. От этого никуда не деться. Вот только одни люди полностью погружаются в свои опасения и волнения, а другие сосредотачиваются на решении проблемы. В первом случае вы напрасно тратите свои энергию и силы. Вы никак не влияете на ситуацию, только раните себя и окружающих. Беспокойство приводит к панике. Поэтому вы можете сделать ситуацию еще хуже. Или даже навредить своими бездумными действиями. Успешные люди действуют по-другому. Да, они тоже могут испытать беспокойство. Но они понимают, что ни к чему хорошему это чувство не приведет. Поэтому они сосредотачивают все свои мысли и действия на том, чтобы устранить причину беспокойства – решить возникшую проблему или исправить ситуацию. Тренируйтесь контролировать себя даже при небольших проблемах. Тогда вы будете спокойными в любой ситуации и сможете ее успешно разрешить. День 17 Что делает большинство людей, когда реальность не совпадает с их ожиданиями? Например, человек думал о повышении, а на это место берут совсем другого. Или кто-то рассчитывал на человека, а тот его подвел. Как же большинство реагирует на такие ситуации? Кто-то не хочет замечать реальность. Игнорирует то, что происходит. Это приводит лишь к тому, что ситуация становится все хуже и хуже, и в конце концов может наступить полный крах. Если вы ожидали, что не будет дождя, и не взяли с собой зонт, а дождь все же пошел, то как бы ни старались игнорировать это природное явление, вы все равно промокнете до нитки. Есть и другой вариант реакции на то, что реальность не совпадает с ожиданиями. Это обида и злость. Человек испытывает массу негативных эмоций, сожалеет, негодует и зацикливается на этом состоянии. Он постоянно говорит о том, что все получилось не так, как он рассчитывал. Он винит всех вокруг. Он постоянно прокручивает в голове все свои обиды и разочарования. Конечно, это так же бессмысленно, как во время ливня ругать пробегающую мимо собаку из-за того, что идет дождь. Очень важно научиться воспринимать объективную реальность и оборачивать любую ситуацию себе на пользу. День 18 Мы постоянно строим планы, просчитываем шаги, корректируем их и следуем им. Мы стараемся все в своей жизни держать под контролем. Но периодически происходит что-то непредвиденное или экстренное. Как вы ведете себя в такие моменты? Впадаете в ступор? Вам нужно много времени на раскачку? Или вы способны в экстренных ситуациях быстро принимать решения, действовать несмотря ни на что? Уметь быстро сориентироваться в обстановке, принять правильное решение и начать действовать – важное умение для достижения успеха. И этому можно научиться. Нас постоянно к этому готовили на службе. Враг всегда наступает неожиданно, поэтому военные должны быть наготове в любой момент. И знаете, как этому учили? Все просто: нас постоянно ставили в подобные сложные ситуации, где нужно было быстро принимать решения. Самый лучший учитель – это практика. Чем чаще попадаешь в стрессовые ситуации, тем менее стрессовыми они становятся. Это помогает не впадать в панику, а мыслить спокойно и рационально. Учитесь контролировать себя в стрессовых ситуациях. Учитесь быстро принимать важные решения. Этот навык – один из самых важных для достижения любой цели. День 19 Отношение к проблемам влияет на то, как вы с ними справляетесь и какие результаты получаете. Большая ошибка, которую допускают почти все, – рассчитывать только на позитивные результаты. Никогда не успокаивайте себя ложными надеждами. Это не то же самое, что позитивное ожидание. Когда вы строите планы, вы должны быть готовы ко всему. Поэтому как отправную точку всегда рассматривайте самый худший из возможных вариантов. И от этого отталкивайтесь, когда решаете, что делать. И, конечно, предпринимайте все возможное и невозможное, чтобы не допустить негативного развития событий. Это называется быть реалистом, а не мечтателем. Наибольшие разочарования поджидают как раз тех, кто не придает значения возможным сложностям. Не нужно надевать розовые очки. Это легкомыслие может дорого стоить. Вам очень повезло, что вы сейчас читаете эти мысли. Они помогут вам избежать многих ошибок в дальнейшем. День 20 Конечно, прекрасно, когда все идет так, как запланировал. Но бывают ситуации, которые полностью меняют ваши планы. Что делают большинство людей в таких ситуациях? Впадают в панику или ступор. Эмоции захватывают их. Поэтому они теряют способность адекватно мыслить в этот момент. И в результате их бездумные действия или бездействие только ухудшают ситуацию. Почему так получается? Это происходит из-за того, что многие люди не воспринимают реальность такой, какая она есть. Вместо того чтобы принять факты, они пытаются вернуть пролитое молоко. Это касается не только экстренных случаев. Такие ситуации постоянно происходят в повседневной жизни. И люди растрачивают свои силы, энергию, эмоции, сосредоточившись на том, что уже произошло. Они ругаются или жалуются. И в результате теряют возможность справиться с этой ситуацией, выбрав самый оптимальный способ действий. Учитесь держать свои чувства под контролем в стрессовых ситуациях и работать с фактами, с новой реальностью. Начните с небольших бытовых проблем. Отмечайте свою привычную реакцию и усилием воли заставляйте себя отстраниться от эмоций и предпринять то, что в данный момент улучшит ситуацию. При этом всегда – всегда – думайте об этой ситуации и о том, что вы намерены сделать, с позиции будущего. То, что вы хотите сделать, улучшит ваше будущее? Именно взгляд вперед помогает абстрагироваться от захваченности эмоциями. Если вы пролили молоко, то бесполезно кричать или постоянно повторять, как вы расстроены. Приберитесь и купите новое молоко. Это займет гораздо меньше времени и сил, и вместо испорченных нервов вы получите то, что и планировали. День 21 Многие люди считают, что знают достаточно. Это ослабляет их бдительность. И поэтому они становятся легкой добычей для мошенников и авантюристов. Вы должны постоянно задавать себе вопрос, который поможет вам не терять хватку: «Чего я еще не знаю?» Это поможет вам подготовиться и собрать нужную информацию. Это поможет вам предвидеть то, что ожидает вас впереди, и адекватно реагировать на возникающие обстоятельства. Такое предвидение, которое основано на вашем жизненном опыте, собранной информации и интуиции, дает вам большое преимущество. Потому что тогда вы сможете реагировать не на уже произошедшее событие, как это делает большинство, а действовать заранее, на опережение, как настоящие лидеры. День 22 «Если кто-то обманул тебя раз, он глуп, а если он обманул тебя дважды, то глуп ты». Сомалийская пословица Очень часто можно увидеть людей, которых постоянно обманывают. Они сетуют на то, что все вокруг такие злые и лживые. И через мгновение опять доверяют словам первого встречного и попадаются на уловки. Есть одна замечательная русская народная сказка про это, которую все знают с детства. Подружился как-то мужик с медведем. И вздумали они вместе репу сеять. Посеяли и начали уговариваться, кому что брать. Мужик и говорит: – Я возьму себе корешки, а тебе, Мишка, достанутся вершки. Выросла у них хорошая репа. Собрали они урожай. Отдал мужик медведю всю ботву. А себе репу взял. Видит медведь, что прогадал, одни листья получил. И говорит мужику: – Ты, брат, меня надул. Ну смотри, когда будем в другой раз сеять, ты уж меня так не проведешь. На другой год говорит мужик медведю: – Давай, Миша, опять вместе сеять. – Давай, только теперь ты себе бери вершки, а мне отдавай корешки, – уговаривается Миша. – Ладно! – говорит мужик. – Пусть будет по-твоему. И посеяли пшеницу. Добрая пшеница уродилась. Мужик взял себе вершки, а Мише отдал корешки. Намолотил мужик пшеницы, намолол муки, напек пирогов, а медведь опять ни с чем. Сидит над ворохом сухих стеблей. Вот с тех пор перестали медведь с мужиком дружбу водить.