Не так важно иметь идеальное тело — важнее поддерживать его в здоровом состоянии. Идеальной фигуры добиться непросто, и это требует огромных усилий. Гораздо разумнее тратить свое время и энергию на более интересные и увлекательные вещи. 10. Как меняется дружба В период полового созревания меняется не только твое тело. Твоя личность, симпатии, а также интересы тоже меняются по мере взросления. Разумеется, это вовсе не значит, что ты становишься другим человеком. Например, если ты всегда была застенчивой, то, скорее всего, сохранишь эту черту. Но с возрастом ты будешь находить новых друзей и получать новый опыт общения. Все это так увлекательно! В результате могут поменяться отношения со старыми друзьями. На самом деле в этом нет ничего удивительного. Если у тебя и твоей подруги разный размер груди или у одной из вас месячные начались раньше, это вряд ли как-то повлияет на ваши отношения, но иногда в жизни происходят перемены, после которых даже близкие друзья перестают общаться. Может случиться так, что ты познакомишься с новыми девочками и мальчиками и захочешь проводить время с ними. У тебя сохранятся общие интересы с давними подругами, но отношения уже не будут прежними. Сложности возникнут, если новые друзья будут не в восторге от твоей близкой подруги и не захотят с ней общаться или она, в свою очередь, не захочет иметь с ними ничего общего. «Я хочу продолжать дружить с Эммой, но также хочу дружить с Лори и Сарой, но они думают, что Эмма недостаточно крутая для нашей компании. При этом она ведет себя так, будто мы все еще должны быть лучшими подругами только потому, что дружим с детского сада. Почему я не могу в свободное время продолжать общаться с Эммой, а с Лори и Сарой проводить время вместе в школе? Почему Эмма не может найти себе новых друзей?» В других случаях проблема может быть в том, что у вас меняются увлечения и пропадают общие интересы. «Мы всегда были лучшими подругами. Но теперь она считает, что все, чем мы с ней занимаемся, слишком по-детски, и больше не хочет продолжать со мной общаться. Мы все еще ходим вместе домой из школы, но в последнее время она сидит за обедом с другими девочками и просто игнорирует меня. Я сделала что-то не так?» Нормально чувствовать себя одинокой и брошенной, если лучшая подруга начинает тебя избегать. Это действительно может сильно ранить. Ты удивишься, но твоя подруга, скорее всего, чувствует себя так же плохо. Она, вероятно, вовсе не рада тому, что причиняет тебе боль, но не знает, как общаться одновременно и с тобой, и со своей новой компанией. Так что же делать, если лучшая подруга больше не хочет с тобой дружить — по крайней мере, так близко, как раньше? Во-первых, не нужно думать, что это чья-то вина. Вы не разучились дружить, а просто постепенно отдаляетесь друг от друга. Во-вторых, возможно, есть другие девочки, которые были бы рады стать твоими подругами. Просто дай им шанс. Есть вероятность, что у тебя с ними гораздо больше общих интересов, чем с твоей давней подругой, и проводить время будет веселее. Что делать, если ты сама хочешь перестать общаться с близкой подругой? Стремление проводить время с новыми друзьями вовсе не означает, что ты плохой человек. Становясь старше, мы находим новых друзей — и это здорово. Однако все равно стоит бережно относиться к чувствам близкой подруги. Проблемы могут возникнуть, если она не понравится твоим новым друзьям и они начнут обсуждать ее за спиной, подшучивать над ней или настаивать, чтобы ты перестала с ней общаться. В этом случае нужно еще раз подумать, действительно ли ты хочешь дружить с этими девочками. Иногда дружба, которая прекратилась, через некоторое время возобновляется. Если с тобой такое произойдет, ты и твоя подруга будете рады тому, что сохранили теплые отношения. «Звезды» и «неудачники» Для некоторых девочек в период полового созревания очень важно быть «популярными». Желание всем нравиться абсолютно нормально. Тебе может казаться, что чем больше друзей будут считать тебя «крутой», тем лучше. И в этом нет ничего плохого. Проблема возникает, когда девочки становятся недоброжелательными по отношению к тем, кто, по их мнению, не так популярен. Если кто-то так ведет себя по отношению к тебе, то может быть непросто разобраться, что делать в такой ситуации. «В моей школе есть по-настоящему привлекательные и спортивные девочки, они очень-очень популярны. Еще они очень высокомерные и агрессивные. Как-то одна из них подошла ко мне и начала кричать прямо в лицо. Я понятия не имею из-за чего. В тот момент я почувствовала себя крошечной, хотя на самом деле я довольно высокая. Хорошо, что у меня есть близкие друзья, которые за меня заступились». Эта девочка права. Гораздо важнее иметь хороших друзей, чем дружить с теми, кто считает себя «крутыми». Можно самой быть популярной и при этом с уважением относиться к девочкам, которым не так повезло. «В школьной столовой есть уголок, который называется «места для неудачниц». Там сидят те, кто не пользуется большой популярностью. Иногда я подхожу и говорю что-нибудь приятное одной из этих девочек. Например: «Привет, у тебя классные туфли!» Необязательно дружить со всеми, но можно оставаться дружелюбными по отношению к другим». 11. Романтические чувства Однажды ты наверняка заметишь, что стала иначе относиться к мальчикам — по крайней мере, к некоторым из них. До сих пор они были… ну, просто мальчиками. С кем-то из них ты общалась и дружила так же, как и с девочками. Остальные либо не обращали на тебя внимания (а ты, в свою очередь, на них), либо были увлечены своими мальчишескими делами, которые тебя абсолютно не интересовали или просто раздражали. Но вскоре ты можешь обнаружить, что тебе нравится один из мальчиков, причем не просто как друг, и захочешь, чтобы и он испытывал к тебе подобные чувства. Может быть, тебя начали интересовать мальчики в целом и ты так же хочешь быть им интересна. Многие девочки влюбляются в кинозвезд или солистов музыкальных групп. Разумеется, вряд ли они когда-нибудь смогут встретить этих парней. Но почему бы просто не помечтать? Причина этих изменений — подготовка к сексуальным отношениям во взрослом возрасте. Вот почему меняется и твое тело, и твое отношение к молодым людям. Конечно, у всех девочек эти изменения происходят по-разному и в разное время. Поскольку у девочек период полового созревания начинается примерно на год раньше, чем у мальчиков, то и романтические чувства часто возникают в более раннем возрасте. Романтические отношения могут быть чрезвычайно захватывающими. Носить туфли, которые подчеркивают твою привлекательность, сплетничать с подругами о симпатичных парнях, узнавать, что нравишься мальчику, который нравится тебе, — все это так весело. Однако этот период может быть очень непростым. Что, если тебе не нравится никто из мальчиков? С тобой что-то не так? Конечно, нет! Не каждая девочка, переживающая период полового созревания, становится одержима парнями. Как и фигура, романтические чувства будут формироваться по-своему. С другой стороны, нет ничего плохого, если ты будешь часто думать о мальчике, который тебе очень нравится. Главное, чтобы эти мысли не занимали все твое время. Некоторым девочкам подобные переживания не приносят особого удовольствия. Им кажется, что они обязательно должны выглядеть привлекательно, чтобы мальчики обращали на них внимание. Не чувствуя себя красивой, девочка начинает думать, что никогда не понравится ни одному мальчику и вообще она какая-то не такая. Если к тому же подруги считают внешность и популярность очень важными, очень трудно убедить себя в обратном. Стоит понять несколько вещей. Во-первых, хочешь верь, хочешь нет, но самое привлекательное в человеке — это доброта, веселый характер и умение дружить. Если у тебя есть эти качества, с тобой захотят общаться и мальчики, и девочки. И рано или поздно обязательно появится мальчик, который будет считать тебя особенной. Если в твоей дружеской компании есть как мальчики, так и девочки и некоторые из них становятся парами, тебе не нужно прекращать общение с ними. Просто будь собой! Не нужно изображать человека, которым ты на самом деле не являешься, или специально вести себя так, чтобы кому-то понравиться, — поверь, это того не стоит. В конце концов, ты же хочешь, чтобы парни заинтересовались именно тобой, а не каким-то вымышленным персонажем. ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ НИКОМУ ОТПРАВЛЯТЬ ФОТОГРАФИИ, НА КОТОРЫХ ТЫ НЕ ОДЕТА Возможно, тебе даже не приходило в голову, что какая-то девочка может отправить фотографию своего обнаженного тела другому человеку, в особенности мальчику. Но некоторые девочки делают это, и вот почему. Очень часто мальчики сами просят девочек, с которыми встречаются, сфотографироваться без одежды. Иногда девочке нравится какой-то мальчик, и она думает, что сможет ему понравиться, если пришлет фотографию себя обнаженной, независимо от того, просил он ее об этом или нет. Даже если ты знаешь девочек, которые так поступали и с которыми после этого не произошло ничего плохого, все равно следует помнить о некоторых вещах. Во-первых, человек, которому ты отправляешь фотографию, может быть не единственным, кто ее увидит. Даже если он (или она) обещает ее удалить, не факт, что он (она) это сделает. И ты даже не заметишь, как твоя фотография распространится повсюду. Во-вторых, после отправки уже нельзя ничего изменить. Если снимок выложат в соцсети или перешлют кому-то, его уже невозможно просто вернуть назад, и позже ты можешь от этого пострадать. Есть и другая причина, почему не стоит заниматься подобными вещами. Девочка, отправившая свою фотографию в надежде понравиться какому-то мальчику, обычно обнаруживает, что ему нравится только фотография, но не она сама. Девочка может беспокоиться, что мальчик, с которым она встречается, расстанется с ней, если она не отправит ему подобное фото. Порой девочки поступают так под давлением, совсем того не желая. Иногда человек, требующий обнаженную фотографию, дает понять, что не примет отказа, и девочка в конце концов сдается, только чтобы он перестал ее беспокоить. При этом ей могут поступать угрозы о том, что в случае отказа этот человек раскроет ее секрет, распространит ложь или как-то еще ей навредит. Это форма сексуального домогательства, что абсолютно недопустимо! В следующей главе мы обсудим, как еще проявляются сексуальные домогательства и как вести себя в подобной ситуации. Помни главное: твое тело принадлежит только тебе и никому другому. Если ты не хочешь отправлять свои фотографии в обнаженном виде, не делай этого! Мальчик, которому ты по-настоящему понравишься, будет ценить тебя и без этого. В общем, подумай хорошенько, прежде чем делиться с кем-то фотографиями, которые ты бы постеснялась показать родителям. Велика вероятность, что в конце концов они их все-таки увидят. 12. Сексуальные домогательства и что с ними делать В период взросления одной из самых неприятных вещей может стать повышенное внимание к твоему телу со стороны окружающих. Некоторые из них считают, что им позволено отпускать непристойные комментарии в твой адрес. При этом они вынуждают тебя чувствовать неловкость и даже страх. Иногда такие вещи говорят в лицо, в других случаях распространяют за спиной или в интернете. Некоторые позволяют себе не только слова. Кто-то (ученик из твоей школы, знакомый взрослый или незнакомец) может попытаться коснуться твоего тела или заставить тебя сделать что-то неприличное. Такие действия называются сексуальными домогательствами. Важно знать, что делать, если ты с этим столкнулась. «Один мальчик из школы дал мне кличку «арбузные сиськи» из-за больших размеров груди. Она у меня больше, чем у кого-либо в классе. Мальчик обзывал меня на улице, при всех. При этом говорил: «Тебе помочь дотащить эти арбузы?» Я пыталась его игнорировать, но он начинал кричать мне прямо в лицо: «Давай я помогу тебе!» — и протягивал руки, как будто собирался дотронуться до моей груди. Из-за этого я начала сильно нервничать и даже не хотела ходить в школу. Наконец я рассказала обо всем маме, и она обратилась к директору школы с требованием прекратить эти издевательства. Директор пригласила в школу мою маму и родителей того мальчика. Его отец просто сказал: «Разве эти несерьезные подшучивания действительно проблема? В таких жизненных ситуациях ваша дочь должна уметь постоять за себя». Когда моя мама и директор это услышали, они просто потеряли дар речи! Директор пообещала, что, если мальчик немедленно не прекратит так себя вести, она отстранит его от занятий, а если и это не поможет, то его исключат из школы. Его отец не захотел рисковать, поэтому просто перевел его в другую школу». Домогательства — это не просто шутливые поддразнивания, а нарушение закона, и школьное руководство обязано положить им конец. Но сделать это они смогут только в том случае, если будут знать о факте таких издевательств, поэтому, если с тобой случится что-то подобное, крайне важно рассказать родителям и учителям. Не стоит надеяться, что все само собой наладится, потому что обычно этого не происходит. Пока ты терпишь, учиться будет все труднее и труднее. Ты будешь со страхом ожидать следующего раза, когда к тебе пристанут. Так поступать могут даже люди, которых ты не знаешь. Особенно страшно, когда домогательства исходят от взрослого человека. «Я шла мимо аптеки, когда с парковки меня окликнул незнакомый мужчина: «Эй, девочка, подойди ко мне на секунду, покажу тебе кое-что интересное». У меня возникло плохое предчувствие, поэтому я повернула назад. Внезапно он вышел из-за машины и распахнул свое пальто. Его штаны были расстегнуты, и я увидела все! Мне стало очень страшно, и я убежала. Дома я сразу позвонила папе. Он сообщил в полицию, после чего этого мужчину нашли и арестовали. Оказалось, что он уже не раз поступал так с девочками моего возраста».