Вот почему вокруг оргазма во время вагинального контакта так много шума: женская сексуальность воспринимается как лайт-версия мужской сексуальности. Но. В беспощадно точной книге The Case of the Female Orgasm («Дело о женском оргазме») феминистка и философ Элизабет Ллойд проанализировала результаты сорокалетних исследований и рассмотрела более двадцати теорий о том, почему женщины испытывают оргазм. Она пришла к выводу, что наиболее убедительной и достоверно обоснованной выглядит теория о том, что женский оргазм не эволюционное приспособление. Женский оргазм не влияет на успех репродуктивного процесса, не способствует оплодотворению яйцеклетки и не предотвращает невынашивание плода, он даже не помогает «втянуть» сперму в матку. Напротив, выясняется, что наиболее эффективно сперма продвигается в нестимулируемой спокойной матке! {164}. Женский оргазм – просто побочный продукт, результат гомологического развития женских и мужских гениталий (вспомните главу 1). Мужская эякуляция, неразрывно связанная с оргазмом, имеет важнейшее значение для воспроизводства, поэтому оргазм вписан в сексуальную механику мужского мозга и гениталий. В результате оргазм оказался вписан и в женскую сексуальную механику: гомология. Женские оргазмы, таким образом, напоминают девственную плеву. Культура поднимает вокруг них много шума – за и против, – но с эволюционной точки зрения они более или менее второстепенны. И оргазмы, и девственная плева отличаются таким разнообразием, потому что их разнообразие никак не отражается на репродуктивном успехе. Женщины испытывают оргазм по той же причине, по которой у мужчин есть соски. Моим студентам обычно очень не нравится эта идея. Они интуитивно восстают против мысли, будто мужской оргазм крайне важен с точки зрения эволюции, а женский оргазм – всего лишь побочный эффект. В этой гипотезе чувствуется риторика в духе «ребро Адама», она будто бы утверждает, что женские оргазмы не важны. И за этим ощущением действительно стоят исторические реалии: за три столетия, с момента, когда до ученых дошло, что женский оргазм необязателен для зачатия, и до момента, когда они поняли, что это не эволюционное приспособление, в науке постепенно сложилось мнение, что женский оргазм и клитор «не имеют практической ценности» {57}. Что это рудимент, такой же как аппендикс. Поэтому если фраза «Это не эволюционное приспособление» звучит для вас как «Это не важно»… ну что ж. Именно так думала наука. Что я могу сказать? Наукой занимаются люди, а люди имеют свойство заблуждаться. К счастью, научный метод придуман именно для того, чтобы помочь нам преодолеть все недоразумения! Поэтому наука двигается вперед, и мы должны двигаться вместе с ней. В XXI веке только законченный женоненавистник станет утверждать, что женский оргазм не важен, поскольку он не помогает в зачатии. Ллойд полушутя предлагает нам называть женский оргазм, согласно наиболее достоверной гипотезе являющийся побочным эффектом эволюции, «фантастическим бонусом». При этом подразумевается, что на самом деле вы можете не испытывать оргазма. Или можете, если хотите, – оргазмы доступны большинству женщин, но выбирать вам! Вы можете испытывать оргазм, если захотите, потому что это удовольствие. Ура! Женские оргазмы важны, потому что важно женское сексуальное благополучие, а для многих женщин оргазм – его значимый элемент. Но оргазмы интересуют далеко не всех женщин, и это тоже нормально. Женщины различаются, и мы все нормальны. Камилла со своим сравнительно малочувствительным сексуальным газом всегда медленно приходила к оргазму и совсем не стремилась получить больше. Чтобы испытать оргазм, ей нужно было приложить серьезные усилия, при этом оргазм не приносил ей никаких особенных ощущений, поэтому она считала, что игра не стоит свеч. Она очень редко мастурбировала, больше из любопытства, чем из-за возбуждения. И когда они с Генри занимались сексом, она тоже часто не стремилась достичь оргазма. Генри, будучи джентльменом, очень из-за этого переживал. – Если ты не испытываешь оргазм, как мне понять, что я тебя удовлетворяю? – спрашивал он. – Ты можешь понять это, потому что я говорю, что удовлетворена! Если я съем меньше пиццы, чем ты, и скажу, что наелась, ты будешь в этом сомневаться? Если я выпью два бокала вина и почувствую, что мне уже хватит, я что, должна повышать свою устойчивость к алкоголю? Если я прочитала первый том и не хочу браться за продолжение, в этом есть что-то неправильное? – Конечно, нет, – ответил он на все три вопроса. – Тогда почему тебе нужно, чтобы я демонстрировала какой-то физиологический рефлекс, чтобы убедиться, что я отлично провела время? – Потому что по этому рефлексу я понимаю, что ты удовлетворена! Это был один из тех споров, когда точка зрения каждого из участников кажется им очевидной и разумной, но другому представляется настолько чужеродной, что они просто не знают, что возразить. Их решение проблемы убедило меня в том, что они останутся вместе еще не на один десяток лет. Они в буквальном смысле поменялись местами – то есть пересели с одного стула на другой, – чтобы лучше понять точку зрения собеседника. Камилла приводила аргументы за Генри, он приводил аргументы за нее. Камилла сказала: – Если ты не испытываешь оргазма, я не могу быть уверенным, что тебе действительно понравился секс. Генри заявил: – Если у меня не было оргазма, это значит всего лишь, что я уже съела столько пиццы, сколько хотела, это было здорово, и мне больше не надо. О… Камилла продолжала: – Но пицца не то же самое, что секс. У секса есть пункт назначения, цель, финишная черта, и если ты его не достигаешь, значит, я тебя подвожу! О… Генри сказал: – Единственный способ подвести меня – это не принимать меня такой, какая я есть. Камилла ответила: – Твой оргазм говорит мне, что ты принимаешь меня таким, как есть. И они оба протянули: – О… Потом она встала со стула, села рядом с Генри и положила голову ему на плечо. – Мой оргазм действительно так много для тебя значит? – спросила она. – Если я приготовлю для тебя особую пиццу, а ты съешь только кусочек, как я могу не думать, что она тебе не понравилась? – Хм. Надо поискать логическое решение, – сказала Камилла. И они нашли это решение (о чем я расскажу в главе 9). Трудности с оргазмом В самом начале магистратуры мы с двумя однокурсницами как-то встретились перед занятиями и заговорили о сексе (о чем же еще?). Одна из них недавно вышла замуж и еще ни разу не испытала оргазм с мужем. – Я испытываю оргазм сама с собой, но, когда мы вместе, у меня почему-то ничего не получается, – сказала она, печально подняв брови и расстроенно изогнув губы. – Я знаю, что он чувствует себя отвергнутым и принимает это на свой счет, но я люблю его и хочу испытать с ним оргазм. Я просто не могу. Она обвиняла себя. Ее муж обвинял себя. Оба чувствовали стыд, переживали, что с ними что-то не так, что у них никогда не получится «нормальный» секс. В то время я понятия не имела, что происходит, но вскоре после этого разговора пошла в интернатуру в клинику, где узнала, что такие трудности широко распространены и прекрасно корректируются. Переживания по поводу оргазма – вторая (после проблем с влечением) причина, по которой люди обращаются за помощью к сексологам, от них страдают 5–15 % женщин. Трудности в достижении оргазма или его отсутствие в некоторых контекстах встречаются очень часто. Например, только 11 % студенток колледжа сообщили о том, что испытали оргазм во время первого сексуального контакта с новым партнером. Для сравнения: в отношениях, длившихся более полугода, оргазм без труда испытывали 67 % студенток. Около 16 % женщин к двадцати восьми годам никогда не испытывали оргазма или не уверены, что испытывали его {211}. Также, вероятно, существуют женщины, никогда не испытывающие оргазма: исследования показывают, что их примерно 5–10 % – однако неясно, сколько из них не способны испытать оргазм ни при каких обстоятельствах, а сколько просто недостаточно заинтересованы в поисках подходящего контекста. Оргазм в каком-то смысле похож на езду на велосипеде: одни осваивают это умение легче, чем другие, и, если вы недостаточно мотивированы, чтобы продолжать попытки, пока не поймете, как это делается, вы никогда не научитесь. Однако редко кому умение ездить на велосипеде бывает по-настоящему необходимо. Большинство проблем с оргазмом происходит от избыточной стимуляции SIS – слишком много тормозов, тревог, стресса, беспокойства, стыда и депрессии, в том числе стресса, беспокойства, стыда и депрессии по поводу оргазма. Если вы достаточно заинтересованы и хотите испытать оргазм, есть вероятность, что у вас получится при правильной стимуляции и в контексте, где выключаются ваши выключатели. И если вы уже испытываете оргазм в идеальном контексте, есть вероятность, что вы сможете испытать его и в другом позитивном контексте – например, с партнером. Чтобы описать трудности, связанные с достижением оргазма, женщины чаще всего употребляют слово «фрустрация» {126}. Мы подробно поговорим о фрустрации в последней главе. Вспомните маленькую наблюдательницу, следящую за тем, насколько вы продвинулись по направлению к цели. Если оргазм – цель, а маленькая наблюдательница считает, что вы должны двигаться к этой цели быстро и без помех, то, когда заблокированный тормоз помешает двигаться вперед, она испытает фрустрацию. Но что делает фрустрация: ускоряет газ или бьет по тормозу? Конечно, бьет по тормозу. Проблема фрустрации, связанной с оргазмом, решается так же, как в случае с сексуальным влечением. У вас есть три потенциальные мишени: сама цель (оргазм), качество и количество усилий, которые вы прикладываете для ее достижения, и критерий скорости – ваши ожидания относительно того, сколько усилий требуется для достижения цели. Основной способ разобраться с трудностями оргазма – сделать своей целью удовольствие, а не оргазм. Если вы почувствуете фрустрацию, помните, что это маленькая наблюдательница считает, будто вы недостаточно быстро двигаетесь к цели (оргазму). В этот момент скажите себе, что вы уже достигли цели – вы уже испытываете удовольствие. Ваша цель не оргазм. Ваша цель – удовольствие. Для женщин, которые иногда (или всегда) испытывают трудности с оргазмом, в конце книги есть инструкция. Она научит уделять внимание удовольствию и отпускать цель и даст подсказки о том, как испытать оргазм с партнером (см. Приложение 1). Никогда не испытывала оргазм… вроде бы Студенты смеются, когда я добавляю «вроде бы, но потом я рассказываю о том, как выглядит детская мастурбация – девочка сжимает ноги вокруг качельной перекладины или трется вульвой о мягкую игрушку, прикасается к гениталиям руками или прижимается тазом к матрасу – и они говорят: «О! Так вот что я делала!» Воспоминания о детских оргазмах обычно больше похожи на оргазм во сне или при физических упражнениях, в них нет ничего особенно эротического. Вы не «подогреваете» свой газ сексуальными фантазиями, но при этом на ваши тормоза еще не давят несколько десятилетий культурных запретов. Экстатический оргазм: вы стая! Разумеется, оргазм может случиться в неидеальном или даже неблагоприятном контексте. Но сногсшибательный, крышесносный оргазм со звездочками перед глазами может случиться, только если контекст исключительно хорош. Что же это за контекст? Для начала давайте выясним, почему оргазма легче достигнуть, надев носки. (Ответ на оба вопроса будет одинаковым.) Про носки меня спросили студентки как-то во время ланча. Мы с Бриттани и Тиффани, как обычно, болтали о сексологии, и они задали мне этот вопрос. – А? – спросила я с полным ртом салата. – Я нашла это в интернете. В носках легче достигнуть оргазма, – сказала Бриттани. – О! Ну если ты нашла это в интернете, тогда это, конечно, правда, – пошутила я. – Нет, я тоже про это читала! – сказала Тиффани. – Мне кажется, это реально работает. Я найду статью и пришлю вам ссылку. Она прислала мне ссылку, и это действительно оказалось правдой… в некотором смысле. Выяснилось, что надевание носков облегчало участникам исследования, подключенным к аппарату томографии головного мозга, достижение оргазма при мастурбации. Вам наверняка интересно почему. Что, все участники исследования, подключенные к томографу, оказались тайными фут-фетишистами? Или это имеет какое-то отношение к притоку крови к гениталиям? Нет, разгадка намного проще. Герт Холстедж, проводивший исследование, сказал, что участникам «было некомфортно – у них мерзли ноги» {13}. Наденьте носки, согрейте ноги, и вам будет легче испытать оргазм. Даже в далекой от эротизма обстановке исследовательской лаборатории эта маленькая деталь на многое влияет. И эта маленькая деталь – ключ к переходу от просто приятных оргазмов к сногсшибательным и заслуживающим всех наград оргазмам. Наука подскажет вам, как это сделать. Ваши внутренние состояния: физический комфорт, голод, жажда, сонливость, одиночество, фрустрация – взаимодействуют в глубине эмоционального «кольца всевластия» мозга и влияют друг на друга. Этот процесс называется интеграцией {220}. Когда одно состояние (например, мерзнущие ноги) мешает другому состоянию (например, сексуальному возбуждению) это субтрактивная интеграция. Когда одно состояние активно подпитывает другое – это аддитивная интеграция. Именно это испытали Лори и Джонни, пытаясь отказаться от секса, и Джонни рассказал ей, почему ему нравится заниматься с ней любовью. Поиск близости, обусловленный работой механизма привязанности, соединился с их сексуальной мотивацией, что усилило действие обоих компонентов. Аддитивная интеграция может подействовать на ваши сексуальные отношения благотворным образом. Но иногда она втягивает вас в нездоровую динамику. Хороший пример: Оливия начинает чувствовать «потребность» в оргазме каждый раз, когда она в стрессе. Стресс нездоровым образом усиливает ее сексуальную мотивацию. И женщины в исследовании Джона Готтмана, сообщавшие о том, что у них был крайне интенсивный секс после того, как партнеры проявляли по отношению к ним физическую агрессию, тоже испытывали аддитивную интеграцию: возникшая угроза привязанности вызвала необходимость закрепить связь с партнером. Секс – одно из самых значимых выражений привязанности у взрослых человеческих особей, таким образом, два состояния – страх разделения плюс сексуальная стимуляция – усилили друг друга и вызвали сексуальное переживание, интенсивное, но небезопасное и нездоровое. Вы лучше поймете, как действует интеграция, если представите мозг в виде стаи птиц. Вы знаете, как устроена птичья стая? В ней нет лидера, индивидуума, контролирующего группу и кричащего: «Эй, слушайте все, летим туда!» Каждая птица по отдельности следует ряду правил: избегать хищников, лететь в сторону магнитного полюса, держаться рядом с соседями. Если все птицы выполняют правила, стая функционирует без дополнительного руководства. Если представить, что ваш мозг – это стая, тогда птицы, из которых она состоит, – это различные побудительные или поощрительные мотивационные системы: стресс, привязанность и чувство социальной принадлежности, аппетит, любопытство, стремление исследовать новое, жажда, сон, планы на будущее, эмоциональный багаж прошлого, а также все конкурирующие роли и разнообразные стороны вашей личности. Сексуальный газ и тормоз – тоже птицы, принадлежащие к стае. Вы, осознавая себя индивидуумом, отличным от остальных индивидуумов, представляете собой сложную голограмму, составленную из множества мотивационных и когнитивных процессов, взаимодействующих с окружающей средой и друг с другом, шумно и беспорядочно перетягивающих канат в разные стороны. Как личность вы способны иметь одновременно множество желаний: еда, сон, секс, тепло, чтобы вас оставили в покое и так далее – вы представляете собой сообщество желаний. Вы стая.