Я не обидчивая: Но будьте друг к другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас. (Еф. 4, 32). Прощайте, если что имеете на кого, дабы и Отец ваш Небесный простил вам согрешения ваши. (Мк 11, 25). Я не считаю, что судьба ко мне несправедлива: Благословен ты в городе, и благословен на поле. (Втор. 28, 3). Благословен ты при входе твоем, и благословен ты при выходе твоем. (Втор. 28, 6). Будешь давать взаймы многим народам, а сам не будешь брать взаймы (Втор 28, 12). Сделает тебя Господь главою, а не хвостом, и будешь только на высоте, а не будешь внизу (Втор 28, 13). Межи мои прошли по прекрасным местам, и наследие мое приятно для меня. (Пс. 15, 6). Я не испытываю повышенное чувство вины: Итак нет ныне никакого осуждения тем, которые во Христе Иисусе живут не по плоти, но по духу. (Рим. 8, 1). Мне безразлично, если окружающие думают обо мне негативно: Но духовный судит о всем, а о нем судить никто не может. (1 Кор. 2, 15). Все будет гораздо лучше: Я Господь, надеющиеся на Меня не постыдятся. (Ис. 49, 23). Как написано: «не видел того глаз, не слышало ухо, и не приходило то на сердце человеку, что приготовил Бог любящим Его.» (1 Кор. 2, 9). А Тому, Кто действующею в нас силою может сделать несравненно больше всего, чего мы просим, или о чем помышляем, Тому слава в Церкви во Христе Иисусе во все роды, от века до века. Аминь. (Еф. 3, 20–21). Я все время причисляла себя к праведникам, основываясь на 2 Кор.5, 21: Ибо незнавшего греха Он сделал для нас жертвою за грех, чтобы мы в Нем сделались праведными пред Богом. Спустя два месяца я похудела на 8 кг. Я ничего для этого не делала! Только каждый день вслух читала эти цитаты из Библии. У меня возникло внутреннее ощущение, которое я охарактеризовала так: «объедалка выключилась». Мне вдруг расхотелось кушать. То есть – я наедалась, мне было вполне достаточно. И этого было… совсем мало… Без контроля, без усилий, без измерений количества съеденной еды – просто выключилась объедалка… Во мне стало 66 кг. А это при моем росте (163 см) – нормальный вес согласно индексу массы тела (ИМТ). Правда, это самая верхняя граница нормального веса. И тем не менее, факт оставался фактом – у меня уже не было лишнего веса! Я победила! …Ого, какая длинная глава получилась! Но это был один из поворотных моментов в моем похудении… Глава 37 Покаяния отверзи ми двери, Жизнодавче! Психологическая коррекция женщин с избыточным весом должна быть направлена на повышение уровня субъективного контроля, снижение депрессивных и тревожных переживаний. Ю.Л. Савчикова Слово «покаяние» я употребляю здесь в том смысле, в котором его употреблял Иоанн Креститель в Библии. Там употребляется слово «метанойя», что по-гречески означает «изменение ума». Иоанн Креститель проповедовал евреям, а они старались соблюдать все, что Бог говорил им соблюдать в Библии (в Торе, первых пяти книгах Библии, если точнее). В нашем смысле грешников там почти не было. Это позже грешники пойдут за Иисусом. А в тот момент там были праведники, которым требовалось изменить ум. Изменить ум – вот что требовалось и мне… Научиться думать по-другому. Увидеть свои недостатки важно, провозглашать вслух соответствующие стихи Библии очень важно. Однако я понимала, что нужно много другого рода усилий. Я вычленила отдельные (отрицательные) черты и начала с ними разбираться. Начала с гнева и раздражения. Что же говорит по этому поводу Библия? «Перестань гневаться и оставь ярость» (Пс. 36, 8) – вот так все просто! Вот просто – «перестань» и все! Значит, это и должно быть так просто. И я приняла решение. Все. Больше я не взрываюсь от гнева. Не раздражаюсь. Нет, я вовсе не против гнева. Гнев – ценная эмоция, которая сообщает нам, что где-то что-то сильно нарушено. Однако реакция на мой собственный гнев должна быть… достойной, скажем так. Хотелось бы мне написать, что с тех пор у меня не было проблем с гневом и раздражением. Но это мое решение позволяло мне быстро взять ситуацию (с моей стороны) под контроль. Я не подавляла гнев, вместо этого я решила не позволять гневу диктовать мне, как себя вести и какие слова говорить. Дальше стала разбираться с оптимизмом. Я всегда была оптимисткой. В том, что касалось настоящего. Всегда находила лучшее в любой ситуации – и радовалась! Это срабатывало. Ни разу у меня не было ни одной ситуации, в которой нечему было радоваться. Наоборот, я постоянно удивляюсь, как много всего хорошего. Сегодня. А вот мое будущее всегда представлялось мне весьма мрачным. Однако, когда я оглядывалась назад, мне было очевидно, что в 20 лет (или в 25) я и представить не могла, что мое будущее окажется гораздо лучше всего, что я могла тогда вообразить. Тогда я воображала очень мрачные картинки – ни одна из них не реализовалась. Пришла пора изменить свое представление о будущем. Пришла пора стать оптимисткой и во взгляде на свое будущее. Говорят, что мысли материальны. «О чем думаешь – то с тобой и случится.» В моем случае это было совсем не так. Ни одна из моих мрачных мыслей (а других у меня тогда и не было) не стала реальностью моей жизни. В таком случае я тем более буду гораздо ближе к истине, если начну думать о своем будущем в самых радужных красках. Тем более, если я действительно поверю всем словам, которые Господь в Библии говорит о будущем Своих детей (то есть меня в том числе). И снова это решение. И опять это мой выбор. Теперь зависть. Я никогда не считала себя завистливым человеком. Тем не менее, «не завидуй» – это одна из 10 заповедей. Значит, не все так просто с этой самой завистью… Чем больше я об этом думала, тем больше понимала, что мне нужно больше радоваться, когда другим людям везет, особенно в тех областях, в которых я сама раз за разом терплю неудачу… Я всегда знала, что надо непременно помогать людям в тяжелой ситуации. И вдруг мне стало ясно, что надо помогать людям и в удаче тоже! Надо помогать людям подняться еще выше! Не то, чтобы я этого не делала. Просто у меня было железное правило – помогать людям в беде. А помогать в удаче – что еще за правило? Человеку и так везет, зачем моя помощь-то? Теперь мне стало ясно, что это неправильно!