– Сделали из меня инвалида!!! – клокотала она, возвращаясь очередной раз с удостоверением об инвалидности. Теряла она его очень быстро. Льготы ее не интересовали. При чем тут льготы? Они положены инвалидам, а она – не инвалид! Она продолжала на этом настаивать (очень громко, надо заметить). – Вы о чем? Нам дают взятки, чтобы мы присвоили инвалидность, вам она положена по состоянию здоровья, по закону, а вы отказываетесь?! Мама с возмущением передавала этот разговор. Потому что – как им не стыдно! Они утверждали, что она – инвалид! И даже давали ей официальный документ об этом! Вообще наглость!! В конце концов она всем надоела и ей дали пожизненную третью группу инвалидности, лишь бы она больше к ним не ходила. Прошло несколько лет. Никто и не заметил, как мамины слова стали реальностью. Через 15 лет после операции, увидев впервые маму, одна моя подруга сказала: – Твоя мама – барыня, она плохой жизни никогда не видела! Я была поражена! Ну ничего себе! Меня неизменно приводят в ужас слова, которые говорят о своем теле, о самих себе люди с лишним весом. Как, например, моя подруга: – Я выполнила твое задание – измерила свою тушку! Почему-то это считается хорошей шуткой – хотя на самом деле это настоящее хамство. Такое хамство исходит не от злостного врага – от самих себя! Мы должны быть себе лучшими друзьями! В жизни встретятся люди, которые будут против нас – но мы сами не должны вступать в их ряды! Мы сами должны быть горой за самих себя! Ни в коем случае, ни при каких обстоятельствах нельзя говорить плохие вещи о самом себе! Ни о самом себе, ни о своем будущем! Нужно следить за своими словами – и прикусывать язык в нужный момент! К сожалению, это довольно тяжело – постоянно следить за своими словами. Мне, во всяком случае, было тяжело. Поначалу. Через пару лет привыкаешь… Неважно, кто и что говорит про вас. Больше всего в течение дня мы слышим самих себя. И надо этим пользоваться! Еще раз повторюсь – категорически нельзя говорить о себе ничего плохого. Никаких «шуток»! Это вовсе не шутки, а хамство – даже не замаскированное! И нужно идти дальше. Надо говорить хорошие, добрые слова о себе. Никто не говорит комплименты? Пустяки! Говорите сами себе комплименты так часто, как хотите! И еще чаще! И вслух! Не обязательно, конечно. Но почему бы и нет? Я приняла решение каждый день говорить себе, что похудею. Иногда забывала. Перестаешь обращать на это внимание. Похудение перестает быть твоей «центральной проблемой». Оно вообще перестает быть проблемой с течением времени. Я говорила утверждениями. Например: «Во мне 52 килограмма». И неважно, что в тот момент во мне было намного больше. Я уверенно продолжала твердить себе, что во мне именно 52 килограмма. Что хочу – то и говорю сама себе! Кому какое дело? Вранье? Конечно! Но здесь я пользовалась старым трюком, который обычно применяют, чтобы не извиняться за гадости: «Подумаешь, я просто так сказала! Это шутка! Это же просто слова!». А что делать с плохими словами окружающих? Мало ли, что говорят окружающие! Это я решаю, принять мне слова других людей – или нет. Некоторые воспринимают слова других людей, словно это неотменяемое заклинание! Но если меня по-настоящему пугали слова каких-то людей, то я молилась об этом. И просила Бога отменить эти слова, сделать так, чтобы они никогда не стали моей реальностью. Часть III Худеем! Шаг 1 Глава 16 Начали! Так как все-таки будем худеть? А.В.Ковальков Ну вот, а теперь – за дело! Я сама начала с этого. И также советовала начинать всем своим худеющим подругам. Этот тест я вычитала в книге Рудигера Дальке «Власть над весом». Только серьезно его изменила. Не потому, что у меня была такая цель. Просто когда начала его делать – все пошло не так, как описывает автор. А когда его начали делать мои подруги – у них получалось так же, как у меня. Вот поэтому и описываю его так, как делала сама. Я называю его «голый тест». Итак, нужно раздеться догола (тапочки тоже снять). И встать перед зеркалом, в котором увидишь себя во весь рост. Стоит повернуться боком – так иногда бывает «виднее». Нужно внимательно посмотреть на себя и ответить на вопрос: что ты видишь? Некоторые давали мне ответы прямо сразу, во время моих объяснений: «Я увижу там большую жирную свинью». Ответ неверный, и вы получаете двойку! А вообще-то кол, потому что даже не попытались сделать упражнение! Цель этого упражнения не в том, чтобы осыпать себя гадкими словами. Цель в том, чтобы увидеть, что же наше тело нам говорит. Меня иногда спрашивают: а вдруг я ничего не увижу? Так не бывает. Ну, в моей практике, по крайней мере, такого не было. Еще спрашивают: а как я пойму то, что увижу? Не знаю! Каким-то непостижимым образом это понимали все! С этого теста надо начать. Потому что это очень важно – что наше тело нам говорит? Такое, какое есть. В этом «толстом» состоянии оно нам что-то говорит. Его нужно услышать! Нашему телу очень важно, чтобы мы это услышали, поэтому оно изо всех сил сохраняет свое «послание», то есть те формы, которые мы на тот момент имеем. Одна моя подруга начала подозрительно на меня смотреть после этих слов. Она тоже православная. «Ты меня втягиваешь, куда нельзя!» Однако, например, все танцоры знают, что наше тело имеет свой язык – и разговаривает «без слов». В этом и заключается работа танцоров – разговаривать с людьми с помощью тела. Скульптура, например, ведь тоже «разговор застывшего тела». Я никогда не говорила заранее, что же сама увидела в зеркале. А всегда говорила: вот сделаешь этот тест, тогда и расскажу. Сейчас у меня нет такой возможности. Поэтому придется рассказать все сразу. Что же люди видят? Это на многих производит сильное впечатление. Перепутаю все картинки, чтобы все, чьи примеры буду приводить, стали неузнаваемы. Одна моя подруга увидела беременную женщину, на поздних сроках беременности. Я сразу предположила, что в их семье были аборты. – Нет! – настаивала она, – в нашей семье ни одна женщина не делала аборты. – Значит, ты сама должна была родить еще детей – и не родила (у нее был один ребенок), – а вот тут она со мной согласилась. Кстати, это нередкая тема. Из зеркала на тебя смотрит фигура много рожавшей женщины (а родов могло вообще не быть). Или беременный живот, словно бы перерубленный пополам. Это увидела девушка, в семье которой было много абортов. Другая моя подруга увидела… попу! Да, говорит, смотрела на себя и так, и сяк – точно попа! Вдруг разъярилась: – Вся моя жизнь – задница!