* * * Знаешь уровень своего внутреннего бомжа? А вообще осознаёшь, сколько мусора и деструктива в подсознании? «Почему у меня ничего не получается? Почему я не чувствую счастья?». Потому что свалка перекрыла все входы и выходы. И даже если есть понимание, что надо бы весь этот хлам разобрать. Но «лень, мало времени, а с чего начать и как-нибудь потом». Это «потом» наступает, а действий нет. Чего ждёшь? Что кто-то сделает это за тебя? Что само собой раствориться? Что и так сойдёт? Ок. Жди. Серьёзно, закрой книгу и продолжай делать и думать, как раньше. Зачем тебе все эти улучшения и чистки подсознания. Живут же люди без медитаций и осознанности. И ты как-нибудь проживёшь. Спасибо за внимание. До свидания. Продолжаешь читать? Значит не очень хочется «как-нибудь». А чего хочешь? Счастья? Богатства? Любви? А если конкретнее? Сможешь прямо сейчас перечислить свои мечты? Хотя бы 10? Невозможно чувствовать счастье, если не живёшь мечтой или не идёшь к ней. Жизнь как компромисс – не работает. Можно публиковать прилизанные фотографии в соц.сетях, покупать дизайнерские вещи и отдыхать на пляже, но все это не принесёт удовольствия, если нет внутренней гармонии, если нет СМЫСЛА. Потому что наедине с собой, особенно пред сном, когда внешний мир как будто перестаёт существовать, чувствуешь пустоту и страх. А вот небольшой тест на уровень внутреннего бомжа 1. Частое раздражение 2. Желание отреагировать агрессивно 3. Эмоциональные качели 4. Слишком много мыслей о прошлом 5. Чувство вины 6. Ощущение, что мир настроен против тебя 7. Страх будущего 8. Постоянная критика в адрес других и себя 9. Быстрое «перегорание» желаний 10. Постоянная усталость 11. Ощущение, что ты жертва обстоятельств 12. Повторение одних и тех же ситуаций 13. Зависимость настроения от событий 14. Желание все контролировать 15. Апатия 16. Панические атаки 17. Ощущение безвыходности 18. Страх желать Сколько пунктов присутствует в жизни – такой и уровень внутреннего бомжа. Чем больше уровень – тем грязнее и вонючее бородач. Осознать это – уже большой шаг. Но теперь важный вопрос: кто готов взять мыло и начать генеральную уборку своей жизни? Кто готов разобрать мусорные завалы и помыть бомжулю? Если сомневаетесь – остановитесь здесь. Пока просто поживите с мыслью о том, что внутренняя гигиена – ОБЯЗАТЕЛЬНА для всех. Переходите к следующему этапу, только когда почувствуете, что хотите обрести гармонию и чистоту. В этой мини-книге я дам вам тряпку и мыло – две простые, самые элементарные практики на каждый день. Они настолько мощные, что эффект почувствуете после одного дня применения. Но сначала посмотрим на то, как накапливается внутренняя мусорка. Представьте новый компьютер, пока там есть только операционная система и несколько базовых программ – так выглядит подсознание ребёнка. Постепенно программа за программой, приложения и файлы устанавливаются и начинают срабатывать. Все, что говорят, показывают взрослые, собственный чувственный опыт, память, выводы и так далее – все это загружается каждый день. Чем чаще активируется программа – тем она сильнее. То есть если малыш часто слышит слова любви и поддержки, то это будет доминирующим в его развитии. Соответсвенно, если активируются деструктивные образы, события, выражения – они начинают определять мышление. Все, что мы проживаем – откладывается в подсознании. Компьютер начинает глючить, потому что за жизнь каких только вирусов не нацепляешь. Вот почему когда все в жизни объективно хорошо, внутри нет покоя. Мусор воняет. Компьютер виснет. Нужна уборка и чистка программных файлов. Теперь предположим, вы видите, что у Клавы красивая и счастливая жизнь, вам хочется так же. Первые несколько дней или даже недель есть вдохновение, мотивация, желание, но результатов на горизонте не видно и все заканчивается быстрее, чем началось. «Что со мной не так?» – включается программа критики и самобичевания. То же самое с диетами, пробежками, чтением книг и вообще всем, что хотели, но не внедрили. А ведь это просто. Вы пытаетесь установить программу на свой компьютер, но там слишко много лишнего, не хватает оперативной памяти, места на диске и ресурсов. Сначала нужно удалить все лишнее, а потом уже загружать новое. Больше 10 лет я преподавала английский и итальянский язык. У меня были ученики, которые верили, что «не всем дано» и те, кто уже давно безрезультатно пытался продвинуться. Их программы противоречили легкому и эффективному изучению языка, но они, конечно, не осознавали этого. Я поняла, что бесполезно объяснять им грамматику и произношение без внедрения новых методов. Это как пытаться вставить диск в холодильник и удивляться, почему не работает. Я начала изучать приёмы мнемоники, НЛП, сказкотерапии, применяла свои наработки и наблюдала за результатами. Параллельно сама занималась медитациями и духовными практиками. Итак, если вы верите, что у вас нет способности к изучению языка – это ваша программа и она работает против вас. Соответственно желание есть, но путь к его достижению становится очень непростым. Гораздо эффективнее – выявить ограничивающую программу, почистить ее и загрузить новую, которая будет помогать в достижении цели. Логично? Что такое программы? Все, что есть в подсознании и сознании – это программы. Любая мысль, образ, ассоциация – результат программы мышления. От их качества и направленности зависит наша жизнь. Эмоции, реакции, отношения, события, здоровье, финансы – все это определяется программами. Мозг – мощный и совершенный компьютер. Жаль, в школе не учат им пользоваться по максимуму. Неужели всего две элементарные практики могут совершить прорыв? Да. И ещё миллион раз да. Я с удовольствием делюсь своими методами и осознаниями, потому что верю и знаю, через других – мы усиливаем себя, через себя – усиливаем других. Я дам вам мыло и тряпку для того, чтобы вы отмыли своего внутреннего бомжа любого уровня. Тряпка Этот метод придумала не я, но именно с него начались улучшения и преобразования в моей жизни. Именно он натолкнул меня на осознание того, что духовные практики могут быть элементарными и при этом мощными, трансформационными. Кто-то уже знает или слышал про гавайскую систему «хоопонопоно», состоящую из четырёх простых фраз, способных перевернуть жизнь. «Я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня, мне очень жаль» – именно с этих обычных слов начинается волшебство. Я очень ярко помню день, когда читала книгу Джо Витале «жизнь без ограничений», сидя на траве в парке. В какое-то мгновение меня будто переключило, краски стали насыщеннее, силуэты чётче, ощущения тела усилились и главное – пришло глубокое осознание этих фраз. Их силы. С того дня я начала меняться, все в жизни начало чиститься и преображаться. В первые же дни практики хоопонопоно, я начала осознавать, КАКИЕ мысли все время были в голове. Я была поражена тем, ЧТО я, оказывается, думала о своём молодом человеке. Не удивительно, что отношения были не гармоничными и мучительными. И так, постепенно, через осознание своих ежедневных мыслей, я очистила пространство. Через полгода съехала окончательно от молодого человека, закончив этим трехлетний период дурного сна, в котором мы ходили по кругу повторяющихся ситуаций. Через 4 месяца после этого – познакомилась с мужем. Сейчас уже 8 лет мы вместе с мужчиной моей мечты создаём гармонию. И это только один из примеров. А их десятки у меня и тысячи у тех, кто применяет метод хоопонопоно.