Многие девочки отдают предпочтение тампонам, именно потому что с ними можно купаться. Вода не проникает во влагалище, где находится тампон, и поэтому он не намокает, в отличие от прокладок. Снаружи тела оказывается только веревочка, поэтому можно носить любой купальник, не боясь, что окружающие заметят что-то. Девочки, которые занимаются танцами и активными видами спорта, обычно выбирают тампоны. И поскольку тампон находится внутри тела, многие девочки чувствуют большую свежесть и чистоту по сравнению с прокладками. «Я сказала маме, что, когда у меня начнутся месячные, я хочу использовать тампоны. Поначалу она подумала, что для меня это слишком рано, но врач сказал ей, что даже в моем возрасте можно пользоваться тампонами. И мама согласилась». Также тампоны удобно брать с собой. Некоторые из них настолько маленькие, что незаметно помещаются в заднем кармане узких джинсов. Несколько тампонов обычно можно положить даже в крохотную сумочку. Если тампон правильно вставлен во влагалище, то он совсем не ощущается. Многим девочкам нравится, что при использовании тампонов они могут практически забыть о том, что у них месячные. СТРАШИЛКИ О ТАМПОНАХ У тампонов есть и недостатки. Пожалуй, основной из них заключается в том, что их нужно научиться правильно вставлять. Это совсем не сложно, но некоторым девочкам кажется немного пугающим и даже жутковатым. Они беспокоятся о том, что могут что-то себе повредить или что тампон потеряется во влагалище или продвинется дальше внутрь тела. Многие думают, что девственницы (девушки, которые еще ни разу не занимались сексом) не должны использовать тампоны или что с помощью тампона можно лишиться девственности. К счастью, все это мифы. Невозможно навредить себе, аккуратно вставляя тампон во влагалище. Мы уже говорили, что стенки этого органа эластичные и могут растягиваться. Так что, даже если поначалу тампон кажется слишком большим, на самом деле его размеры намного меньше размеров влагалища. Также тампон не может потеряться внутри или продвинуться дальше, так как шейка матки плотно закрывает ее полость. Он будет оставаться во влагалище до тех пор, пока ты его не вытащишь. У девственниц обычно вход во влагалище прикрывается девственной плевой. Из-за этого некоторые ошибочно считают, что пользоваться тампонами нельзя, так как они могут повредить девственную плеву. Но это не так. В девственной плеве уже есть одно или несколько отверстий, через которые и вытекает кровь во время менструаций. Так что тампоны вполне можно использовать и девственницам. Поскольку и прокладки, и тампоны имеют свои преимущества, многие девочки пользуются и тем и другим. Например, они отдают предпочтение тампонам во время пляжного отдыха, а в остальные дни — прокладкам. Девочки, которые обычно использует тампоны, часто в наиболее болезненные дни менструации переходят на прокладки. НЕМНОГО ПРАКТИКИ Ты когда-нибудь задумывалась о том, каково это — носить прокладки? Самый верный способ узнать — попробовать. И лучше всего сделать это до первых месячных, чтобы заранее понимать, что тебя ожидает. Большинство девочек для первого раза используют прокладки потоньше. Также неплохо хотя бы раз попробовать вставить тампон, даже если ты уверена, что все равно отдашь предпочтение прокладкам. Вдруг месячные начнутся неожиданно, а под рукой окажутся только тампоны? Учиться ими пользоваться лучше у себя дома, а не в чужой ванной комнате, пытаясь прочитать инструкцию с мелким шрифтом. Еще менструация может неожиданно начаться именно в тот день, когда у тебя запланирована поездка на пляж. Попрактиковавшись заранее, ты уже будешь точно знать, что делать. КАК ВСТАВЛЯТЬ ТАМПОН Вот несколько советов о том, как вставлять тампоны. И неважно, начались у тебя уже месячные или ты пока просто практикуешься. Во-первых, учиться проще на маленьких и тонких тампонах, поэтому не выбирай тампоны стандартного или большого размера. Ты уже знаешь, что есть тампоны с аппликатором (картонным или пластиковым) и без него (их нужно вставлять пальцем). Если второй вариант кажется неприятным, попробуй для начала тампон с аппликатором. Еще лучше протестировать оба способа и выбрать тот, который больше понравится. Главный секрет — расслабиться. Нормально переживать из-за того, что тебе предстоит ввести что-то во влагалище. Поначалу это может показаться немного странным. Многие вводят тампон, сидя на унитазе. Если хочешь, можешь поступить так же. Но в первый раз тебе, возможно, будет легче расслабиться, лежа на спине на кровати. Для начала давай разберемся, как вставляется тампон с аппликатором. Внимательно рассмотри его, прежде чем вводить во влагалище. Первым делом сними с тампона упаковку и убедись, что снизу есть веревочка. Аппликатор представляет собой две трубочки: маленькая помещена внутрь большой. Большим и средним пальцами возьмись за основание большой трубочки. Затем вставь ее передний конец во влагалище и вводи внутрь до тех пор, пока пальцы не коснутся входа во влагалище. Теперь продвинь маленькую трубочку в большую. Для этого можно использовать указательный палец или любой палец другой руки. Во время введения маленькая трубочка проталкивает тампон внутрь влагалища, поэтому тебе не придется прикладывать существенное усилие, чтобы продвинуть его поглубже. Затем просто вытащи аппликатор. Вот и все! Большинство аппликаторов не растворяются в воде, поэтому лучше выброси его в мусорное ведро, обернув туалетной бумагой. Как же вставлять тампон без аппликатора? Это не сильно отличается от введения тампона с аппликатором. Разница лишь в том, что тампон проталкивается внутрь влагалища не с помощью трубочки, а пальцем. Перед введением любого тампона необходимо тщательно вымыть руки, но это особенно важно при использовании тампонов без аппликатора. Сними упаковку и убедись, что снизу тампона есть веревочка. Возьми тампон большим и указательным (или средним) пальцами и введи его во влагалище. Когда он войдет максимально глубоко, протолкни его еще немного дальше, надавив на нижнюю часть одним пальцем. Когда тампон установлен правильно, он совсем не ощущается внутри. Если же ты его чувствуешь, то, вероятно, он находится недостаточно глубоко. Теперь, когда тампон внутри, как же его достать? Очень легко. Именно для этого и нужна веревочка. Осторожно потяни за нее и вытащи тампон. Для некоторых процесс введения тампона настолько прост, что они даже не понимают, с чем, собственно, здесь может возникнуть проблема. Но большинство девочек немного нервничают, когда делают это в первый раз. В таком случае нужно просто остановиться, сделать глубокий вдох и подождать минуту-две. Тампон гораздо сложнее вставить, когда ты напряжена, поэтому необходимо расслабиться — это значительно облегчит процесс. Во второй раз все будет гораздо проще. КАК ЧАСТО МЕНЯТЬ ТАМПОНЫ И ПРОКЛАДКИ Через какое-то время прокладка или тампон пропитываются кровью, и их необходимо заменить. Как правило, прокладки следует менять каждые три-четыре часа, даже в те дни, когда менструация необильная, и кажется, что прокладка практически сухая. Так не возникнет неприятного запаха. В дни обильных месячных прокладки быстрее пропитываются кровью, и их нужно менять чаще. В таких случаях определить, что прокладку пора менять, очень просто — достаточно посмотреть на нее. Использованный тампон или прокладку следует завернуть в туалетную бумагу и выбросить в мусорное ведро. В некоторых общественных туалетах в каждой кабинке есть специальные маленькие емкости для таких отходов. Никогда не смывай использованный тампон или прокладку в унитаз, так как он может засориться. Это не только создаст неловкую ситуацию, но и вряд ли обрадует того человека, который соберется воспользоваться туалетом после тебя. Тампоны, как и прокладки, также следует менять каждые три-четыре часа. В дни обильной менструации это следует делать чаще. Но поскольку тампон находится внутри влагалища, невозможно визуально оценить, насколько он уже пропитался кровью, поэтому стоит помнить, когда ты его вставляла. Если ты беспокоишься, что не сможешь за этим уследить и случится протекание, на всякий случай приклей на трусики ежедневную прокладку. Существует еще одна важная причина помнить о смене тампона. Поскольку он не ощущается внутри, можно вообще легко о нем забыть. Особенно это актуально в последние дни менструации, когда выделения очень скудные и протекание точно не напомнит тебе о тампоне. СИНДРОМ ТОКСИЧЕСКОГО ШОКА Когда кровотечение очень скудное, возникает желание носить один тампон целый день. Ни в коем случае не делай этого! Если тампон очень долго находится во влагалище, может развиться состояние, которое называется синдромом токсического шока. Это очень редкое, но чрезвычайно опасное осложнение. Синдром токсического шока иногда возникает при инфекционных заболеваниях (как у мужчин, так и у женщин), но чаще всего связан именно с использованием тампонов. Сами по себе тампоны не приводят к синдрому токсического шока. Он развивается из-за бактерий, которые размножаются в крови, когда тампон очень долго находится во влагалище. Вот почему так важно регулярно его менять. Также, чтобы избежать этого синдрома, следует пользоваться тампонами с подходящей впитывающей способностью. Некоторые девочки, у которых месячные не очень обильные, полагают, что можно просто вставить тампон побольше и менять его не придется целый день. Теперь ты понимаешь, насколько это опасно. СОХРАНЕНИЕ СВЕЖЕСТИ Многие люди очень переживают, что от них будет плохо пахнуть. Придумано множество специальных средств, которые помогают бороться с неприятным запахом изо рта и от тела: дезодоранты, жидкости для полоскания рта, мятные леденцы, спреи для ног и так далее. Пожалуй, нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не воспользовался чем-то из этого. Чтобы избежать неприятных запахов, чаще всего достаточно регулярно принимать душ или ванну, чистить зубы и надевать чистые вещи. Но нет ничего страшного, если для поддержания гигиены ты захочешь использовать одно из перечисленных средств. Благодаря им многие люди чувствуют себя увереннее. И если у тебя нет аллергии на какие-то компоненты подобных средств, они вряд ли причинят тебе вред. Реклама гигиенических средств постоянно призывает девушек и женщин думать о том, как «сохранить свежесть» в определенные дни менструального цикла. Они не говорят напрямую, что во время месячных от тебя плохо пахнет, но подразумевают это. Конечно, такие намеки расстраивают, особенно если у тебя месячные начались совсем недавно. Скорее всего, последнее, чего ты хочешь, — плохо пахнуть, как бы оповещая окружающих о том, что у тебя менструация. На самом деле об этом совершенно не стоит беспокоиться. Если с твоим здоровьем все в порядке, ты ежедневно принимаешь ванну или душ (и подмываешься), носишь чистые трусики и регулярно меняешь тампоны или прокладки, вряд ли тебе понадобится скрывать запах какими-то специальными средствами. В этом случае не нужно постоянно думать о том, что окружающие уловят какой-то неприятный запах и догадаются, что у тебя месячные. Неловкие ситуации