Обратитесь за поддержкой к своим друзьям. Попросите: • Интуицию — вести вас в нужном направлении. • У босса — отгул. • Соседа — убавить громкость. • Своих детей — обнять вас. • Партнера — выслушать. • Сестру — помочь вам. • Вселенную — сотворить чудо. • Парня из гастронома — положить на весы огурец побольше. Что бы это ни было, просите о том, чего вы хотите! Задумайтесь, чего не хватает в вашей жизни, что или кто вас разочаровывает, и напрягите свою мышцу прошения. Может показаться, что это довольно простая задача. Однако зачастую мы и это отказываемся сделать. А потом обижаемся или впадаем в депрессию, когда окружающим не удается прочитать наши мысли. Или когда Вселенная нам чего-то не дает. Выражайте свое желание конкретно, ясно, не забывайте благодарить, и вы обязательно получите то, что хотите. Посмотрите вокруг прямо сейчас. Найдите пять вещей в вашем окружении, которые приносят радость, но на которые вы никогда не обращали особого внимания. То, что цените всегда, — не считается. Если немного поднапрячься, то можно заметить, насколько ошеломляюще изобильно одаривает вас Вселенная. Выгляните за пределы привычного поля зрения. Например. «Славься выключатель на стене, который позволяет мне видеть в темноте!» «Спасибо нашему району за то, что я чувствую себя в безопасности!» «Ура! Почту мне приносит хороший, улыбчивый почтальон!» Выделите пять вещей, наслаждайтесь каждой причиной их любить. А потом замрите в благодатном оцепенении оттого, насколько вы впечатлительный и восторженный человек. Вы — это все, что приносит вам радость. Освещает путь, будоражит, цепляет внимание, наполняет сердце любовью, заставляет плакать, успокаивает, мобилизует таланты, вдохновляет расти… Внутри вас есть все, что нужно знать о том, как стать совершенной версией самого себя. Доверяйте собственным интуиции и счастью больше, чем чему-либо еще на свете. ВЫ БЛИЖЕ К СВОЕЙ ЦЕЛИ, ЧЕМ ДУМАЕТЕ. Несколько месяцев назад мой брат отвез нашу тетю Люси к врачу. От него мы узнали диагноз — болезнь Альцгеймера в начальной стадии. По мере того, как тетя становилась более зрелой — память медленно ускользала сквозь ее пальцы. Эта болезнь всегда была ее самым большим страхом. Поэтому по дороге домой мой брат, подавленный и напуганный, со слезами на глазах дал ей понять, что мы все готовы ей помочь и пройдем через все это вместе. «Пройдем вместе через что?» — спросила она. Я не высмеиваю ситуацию, которая разбивает мое сердце, а радуюсь преимуществам забывчивости, тому, что имеет по-настоящему плохую репутацию в нашей культуре. Даже тетя Люси, к ее великой чести, будучи в ясном сознании понимает — это истинное благо, потому что забывчивость лишает ее беспокойства о том, что она не в состоянии контролировать. Вот еще несколько вещей, которые мы не можем контролировать: • погода, • смерть, • действия, реакции, мнения и убеждения других людей, • их любовь к каламбурам, • их неспособность увидеть, насколько чудесен мой пес, даже когда он дружелюбно и радостно прыгает на них. (Я знаю, что это раздражает, но то, насколько он невообразимо мил, целиком и полностью затмевает все остальное.) Измените то, что вы можете изменить, примите то, что изменить не в состоянии. Каждый раз, когда ваше терпение начинает закипать от чего-то раздражающего или тревожного — пожалуйста, тренируйтесь замечать такие моменты — говорите себе: «Я выбираю забыть об этом!» И двигайтесь дальше. Старайтесь не перегружаться. Хотелось бы кое-что добавить ко всем преимуществам важности пребывания в настоящем моменте и упомянуть еще одно. О нем редко вспоминают. Перегрузка вас не затронет, если вы полностью будете находиться в настоящем моменте. Перегрузка зависит от образа мышления. Плохой выбор — взяться за все сразу и подвергнуть себя стрессу. Вместо этого примите решение наслаждаться каждым моментом своей жизни. Словно вы вытаскиваете из коробки конфеты в форме сердечка и кладете их в рот одну за другой. Риск перегрузки существует и в будущем: «Мне нужно будет ответить на шесть триллионов электронных писем, забрать семерых детей из школы, испечь черничный пирог, позвонить двадцати двум клиентам и позаботиться о недавно родившей кошке». Присутствовать в моменте, вдумчиво отвечая на каждое электронное письмо, раскатывая тесто для пирога или убирая за кошкой — каждый из этих моментов представляет собой отдельную задачу, которую сопровождает столько всего, за что стоит быть благодарным. Такие мгновения не имеют ничего общего с той горой безумия, с которой они смешаются в будущем. Так зачем долго думать, прежде чем что-то сделать? Почему бы не наладить связь с такими моментами, не насладиться ими? И не отнестись к ним как к великим дарам жизни, которыми они и являются? НЕВОЗМОЖНО НИ О КОМ ПОЗАБОТИТЬСЯ, ЕСЛИ СНАЧАЛА НЕ ОКАЗАТЬ ПОДДЕРЖКУ САМОМУ СЕБЕ. Если вы хотите достичь нового уровня успеха в любой области своей жизни, то обязательно должны окружить себя людьми с высокой вибрацией. Или, по крайней мере, одним таким человеком, с которым вы смогли бы находиться в постоянном контакте. Проводите время с людьми, которые напоминают вам, что возможно все. Общайтесь с теми, кто делится своим ресурсом, а не беспокойствами. С теми, кто видит ваши сильные стороны, вдохновляет на достижение целей, отмечает успехи, заставляет поднапрячься, помогает и обожает вас. И не хочет ничего слышать об оправданиях. По-настоящему крутые люди не существуют в вакууме. Если вы серьезно настроены изменить свою жизнь — соберите свою банду всевозможностей. Используйте возможность вынужденного простоя для того, чтобы прокачать свой навык медитации. В зале ожидания, самолете или автомобильной пробке — уберите свой мобильный телефон и приступайте.