• очаровательным и несносным, • успешным и жалким, • крутым и бездарным… Чаще ищите удивительное. Скорее забывайте об ужасном. Помните, что все люди настолько же привлекательны, насколько и несовершенны. Включая вас самих, таких милых и потрясающих. И тогда будете гораздо счастливее. Когда не работает интернет или компьютер начинает тупить. Мы знаем, что тут лучше всего выдернуть вилку из розетки и взять тайм-аут. Когда: • вы безуспешно пытаетесь найти финансирование для своего нового бизнеса, • парень, с которым вы только начали встречаться, перестает звонить, • вы пишете книгу, страницу за страницей, а получается какой-то отстой… То вы перегружаетесь и начинаете критиковать себя. Между тем, успех приходит от нахождения в потоке, а не от попыток во что бы то ни стало достичь этого состояния, пока что-нибудь не сломается. Один мудрец сказал: «Нужно медитировать по часу каждый день, если у вас совсем мало дел. Когда их много, нужно медитировать по два часа». Если вы чувствуете, что застряли или разочарованы — прогуляйтесь, вздремните, закажите обувь в интернете или посмотрите на небо. Речь не о том, чтобы сдаться, а о том, чтобы зарядиться энергией, восстановить связь и вспомнить, что мы живем во Вселенной, полной чудес. Сядьте в тихом месте и закройте глаза. Сделайте очень глубокий вдох — так, чтобы ваш живот максимально надулся, задержите дыхание на три секунды и медленно, осознанно выдохните весь воздух. Очистите свой разум от мыслей и соединитесь с клетками, из которых состоит ваша кожа, ваши легкие, все ваше тело. Ощутите энергию ваших мыслей, чувств и убеждений, движущуюся сквозь вас. Обратите внимание на вибрации всего, что составляет ваши ум, тело и душу, приходящие, взаимодействующие и гудящие внутри вас. Сосредоточьтесь на атомах, из которых состоит одежда, воздух вокруг вас, пол, на котором вы сидите, деревья за окном, вода в облаках над вашей головой, солнце и луна, звезды и галактика — все пространство нашей бескрайней Вселенной. Посидите немного и почувствуйте, как ваша внутренняя энергия течет сквозь вас, распространяясь на всю Вселенную. Представьте себе, как вы перемещаете внутри себя один-единственный атом мысли, чувства или возможности. Как он перестраивает энергию внутри вас и энергию во Вселенной. Теперь визуализируйте детали вашей желаемой реальности, воплотите ее всеми своими чувствами и ощутите, как энергия внутри вас выравнивается с вибрацией желаемого видения. Почувствуйте, как новый порядок внутри вас расширяется, перестраивается и воплощает ваше видение в энергетической форме в космическом силовом поле Вселенной. Подобно тому, как одна капля воды падает в океан и становится частью гигантской массы воды, каждый крошечный сдвиг энергии внутри вас влияет на бесконечное космическое поле и является его составной частью. Посидите в этом захватывающем энергетическом пространстве желаемой реальности. Держитесь за него, как можно чаще возвращайтесь к нему. И знайте, что по мере того, как вы и Вселенная начнете синхронизироваться в энергетическом плане, это сближение найдет отражение и в физической форме на Земле. В детстве у меня была мягкая игрушка по имени Скраффи. Я так назвала ее из-за сходства с маленькой белой собакой нашего соседа. Скраффи была не самой дорогой игрушкой в моей обширной коллекции. Скорее наоборот. У нее был жесткий белый мех, а набита она была сеном. Скраффи была плоской, как сбитое на дороге животное. Кто-то, вероятно, выиграл ее на карнавале, попав теннисным мячиком в чашку. Как бы то ни было, она была одной из моих любимчиков, и я всюду брала ее с собой. Вдобавок к проблемному телосложению, ее шерсть была грязная и спутанная. У Скраффи не было глаза, а в центре живота зияла дыра, откуда постоянно вываливалось сено. Мама даже не пыталась скрыть своего отвращения и несколько раз говорила, что мухобойка из нее выйдет гораздо лучше, чем соседка по кровати. Ей эти слова казались смешными, но мне было не до смеха. Однажды, пока я ждала, что мама закончит болтать со своими друзьями на парковке супермаркета, от скуки начала изучать каждый сантиметр Скраффи. Ее грязный маленький розовый нос, уцелевший зеленый пластмассовый глаз, длинный хвост, заостренные маленькие ушки… и вдруг я поняла то, о чем раньше даже не задумывалась. Скраффи не собака, а кошка! Я знаю, это звучит не так уж трагично, но я все еще помню свой шок и ужас. Как если бы директор моей школы сорвал с себя маску, и оказалось бы, что им все это время был мой отец. Мною никогда не ставилось под сомнение то, что Скраффи — собака, потому что каждый день видела живого песика, который выглядел в точности как и она. Это означало, что Скраффи должна была быть собакой и никем другим. Я не проводила никаких исследований, а просто приняла то, что предстало передо мной, как истину. Так происходит с большинством из нас. Когда мы вырастаем и начинаем собирать воедино все наши представления о мире и самом себе — то, глядя на «реальность» вокруг нас думаем: «Хорошо. Вот оно как. Принято к сведению!» Мы идем по жизни, принимая эти «истины», многие из которых не приносят нам счастья. Когда же просыпаемся от многолетнего сна и изучаем обстановку, то внезапно обнаруживаем неожиданные озарения, дарующие свободу, которые скрываются под нашими старыми грязными, колючими убеждениями. Выберите то, что относится к вашей цели, с которой у вас возникают проблемы. Отличный способ понять, что с вами происходит, — послушать, как и что вы говорите о своей задаче. Например, предположим, что ваша цель — встретить свою любовь. Что вы думаете о знакомствах, о том, сколько потрясающих людей вокруг вас по-прежнему одиноки, о своих навыках флирта или о парах в целом? Велика вероятность, что, если у вас возникли проблемы с поиском партнера, ваши убеждения о поиске любви не согласуются с тем, чего вы хотите. Проведите сегодняшний день в разговорах и размышлениях о своей цели. Можете даже взять дневник и записать любые негативные убеждения, которые приходят вам на ум, а затем выясните их природу. Например, предположим, вы ловите себя на мысли, что «если я и встречу кого-то, то этот человек в конечном итоге изменит мне». Затем можно изучить эту мысль, спросив себя: «Откуда взялось это убеждение? Есть ли на свете мужчины, которые не изменяют? Возможно ли то, что тот самый потрясающий парень, который не способен изменить, существует?» Продолжайте препарировать свою мысль, пока она не повернется вспять. Мы управляем восприятием абсолютно любых вещей на свете. Поэтому в ваших силах перевернуть убеждение с ног на голову, если вы продолжите один за другим счищать слои своей «реальности». Как только раскопаете шаткий фундамент той истины, к которой вы привыкли, — придумайте новое убеждение. Или произнесите что-то вроде: «У меня счастливые и преданные отношения с моим партнером. Я этому так рад, что с трудом могу усидеть на одном месте». Продолжайте повторять эти слова, пока тот самый не появится в вашей жизни. Пожалуйста, выполните это упражнение как следует. Звучит так просто, но это может распахнуть двери на пути к чему-то невыразимо удивительному. Обратите внимание на пять вещей, которые вам нравятся в себе, но которые вы никогда раньше не замечали. Поднапрягитесь немного, загляните за пределы того, что вы обычно видите, и вы заметите свою уникальность. Например, помимо того, что вы отлично выполняете свою работу, имеете блестящее чувство юмора, являетесь верным другом, замечательным родителем и далее по списку, возможно, вы еще и чрезвычайно пунктуальны и обладаете прекрасным гармоническим слухом. Обратите внимание на то, сколько всего чудесного есть внутри вас, чем вы можете поделиться с миром. КАК БЫ ВЫ СЕБЯ ВЕЛИ, ЕСЛИ БЫ ЗА ВАМИ НАБЛЮДАЛ ЧЕЛОВЕК, КОТОРОГО ВЫ УВАЖАЕТЕ БОЛЬШЕ ВСЕХ НА СВЕТЕ? Недавно я ходила в необычную пивоварню. Это специализированное заведение, где люди покупают пиво для своих друзей и знакомых. Так что если вы хотите поднять настроение подруге, можете купить бутылочку и наклеить на доску ее имя. В следующий раз, придя в эту пивоварню, она скажет: «Вау, ты только посмотри на это — бесплатное пиво и только для меня!»[6] Правда, это же так круто?! Что может выразить любовь лучше, чем что-то «бесплатное»? Моя знакомая рассказала, что она постоянно покупает людям пиво. У нее несколько офисов рядом с пивоварней. Всякий раз, когда ей приходится иметь дело с капризным или неприятным клиентом, она приходит туда и покупает ему «бесплатное» пиво, чтобы почистить энергию и отпустить конфликт. Как насчет того, чтобы сделать что-то приятное для окружающих? Да, даже для тех, кто до чертиков вас раздражает… В особенности для тех, кто до чертиков вас раздражает! Сегодня постарайтесь сознательно отдать как можно больше и обратите внимание, как это изменит уровень вашей энергии. ЕСЛИ БУДЕТЕ ЖДАТЬ ПОДХОДЯЩЕГО МОМЕНТА, ТО ЭТО — СОВЕРШЕННО НЕПРАВИЛЬНАЯ ЖИЗНЬ. Ваша задача заключается в том, чтобы установить связь со своим сердцем. Понять, чего вы хотите, и привести свои мысли, чувства, энергию и действия в соответствие с этим желанием. Это ваша обязанность. Вселенная сама решит, как, когда, где и что именно должно произойти. Оставьте эту работу ей.