И наконец, важно, чтобы твое тело было здоровым, а не идеальным. Если ты правильно питаешься, выполняешь достаточно физических упражнений и воздерживаешься от вредных продуктов, то, скорее всего, ты станешь сильным, здоровым и будешь прекрасно выглядеть. 4. Что происходит там внизу? Как ты, возможно, уже заметил, с половым членом происходит кое-что еще, помимо изменений, которые мы уже обсудили в главе 2. Он растет и меняется внешне, а еще начинает ощущаться и вести себя по-другому. Например, иногда пенис становится плотным или твердым и торчит вперед. Это называется эрекция. Это совершенно нормально, хотя если такое происходит в неподходящий момент, то может сильно смутить тебя. Ты мог уже испытать еще один физический опыт, который называется эякуляция. Эякуляция происходит, когда жидкость молочного цвета бьет струей из полового члена. Эта жидкость называется сперма или семя: она состоит из сперматозоидов и жидкостей, которые производит твое тело. И то и другое может расстроить, если ты понятия не имеешь, что с тобой происходит. Поэтому давай обсудим, почему возникают эрекция и эякуляция. Эрекция Пенис — это орган, который помогает мужчине ввести семя в тело женщины. Как мы подробнее рассмотрим в главе 6, для этого мужчина помещает половой член во влагалище женщины, которое располагается у нее между ног и ведет к репродуктивным органам. Однако это сложно будет сделать, если член останется мягким. Поэтому пенис мужчины становится твердым, или эрегированным, когда получает сексуальную стимуляцию. По всему твоему телу, в том числе по половому члену, постоянно циркулирует кровь, принося к клеткам кислород и питательные вещества, необходимые им для жизни и правильного функционирования. Когда мужчина или мальчик испытывает эрекцию, приток крови к пенису возрастает. В то же время мышцы в основании пениса временно напрягаются, чтобы кровь не могла отхлынуть назад, в результате чего половой член разбухает и выдается вперед. В эрегированном состоянии средний размер члена составляет примерно 16,5 см. Маленькие в спокойном состоянии пенисы обычно заметнее увеличиваются при эрекции, поэтому у большинства мужчин эрегированные пенисы примерно одной длины. Во время эрекции пенис становится не только длиннее, но и толще. У совсем маленьких мальчиков и даже у младенцев тоже изредка бывают эрекции. Однако поскольку эрекции все-таки возникают в результате сексуальной стимуляции, чаще всего они происходят в период полового созревания. Мужчины и мальчики могут получить сексуальную стимуляцию разными способами. В некоторых случаях к эрекции могут привести не только физические действия, но и, например, фантазии, в которых ты представляешь себя вместе с кем-то, кого считаешь привлекательным. Было бы прекрасно, если бы эрекции случались только в нужный момент, но часто они происходят тогда, когда это совершенно не к месту. У некоторых мальчиков появляется эрекция от нервов, например, когда нужно отвечать у доски перед всем классом. Это может произойти и во время разговора с девочкой, которая тебе нравится. Также довольно часто эрекция бывает по утрам или во время мочеиспускания. Но в некоторых случаях эрекция приходит просто из ниоткуда, без какой-либо определенной причины. Эрекция длится от нескольких секунд до получаса. Постепенно мышцы в основании полового члена начинают расслабляться, и кровь оттекает обратно, пенис становится мягким и возвращается в свой исходный размер. Это происходит само по себе или после эякуляции. Эякуляция Эякуляция происходит, когда сперма выходит из полового члена. Поскольку это может случиться только после того, как организм мальчика начнет производить сперму, многие считают первую эякуляцию признаком того, что мальчик стал мужчиной. В основном первая эякуляция у мальчиков происходит в возрасте 13–14 лет. Однако с кем-то это случается раньше или позже. Прежде чем сперматозоиды выйдут из тела, они успевают проделать большой путь. Как ты знаешь из главы 1, сперматозоиды производятся в яичках и затем продвигаются вверх к придаткам яичек, где они созревают, а после проталкиваются через семявыносящие протоки в ампулу семявыносящего протока, где и остаются на хранение. Когда ты испытываешь сексуальное возбуждение, гормоны дают сигнал гениталиям приготовиться к высвобождению запасов спермы. Семенные пузырьки направляют молочно-белую жидкость (семя) в ампулу семявыносящего протока. Семенная жидкость смешивается со сперматозоидами, придавая вялым половым клеткам необходимую бодрость с помощью сахара. Эта «сахарная» стимуляция превращает сперматозоиды в активных маленьких пловцов и заряжает энергией, которая им необходима для преодоления долгого пути. Предстательная железа (простата) тоже добавляет свою жидкость в смесь семени и сперматозоидов. Мышцы вокруг предстательной железы и пениса начинают сокращаться, заставляя смесь покинуть ампулу и направиться в уретру. В результате этих сокращений сперма выстреливает струей из кончика пениса за 3–4 приема. Всего во время эякуляции выходит примерно чайная ложка семени, но в таком небольшом количестве жидкости содержится несколько сотен миллионов сперматозоидов. Оргазмы Описать ощущения оргазма очень трудно отчасти потому, что у всех они немного разные, а отчасти потому, что эти ощущения меняются время от времени. Но главным образом тяжело подобрать слова просто потому, что подходящих не существует. Как правило, если мужчина и женщина любят друг друга, если занятие сексом происходит по их обоюдному согласию и они внимательно и бережно относятся друг к другу, то те ощущения, которые они получают, им нравятся. У женщин не бывает эякуляции, но они тоже испытывают оргазмы. Мышечные сокращения и ощущения оргазма можно испытать еще до того, как ты полностью созреешь для эякуляции. Если ты уже знаешь, что это такое, то, скорее всего, испытывал эти ощущения, по-особому трогая свой пенис. «Мокрые» сны У большинства мальчиков первая эякуляция происходит во сне. Мальчики, которые не были готовы к этому событию, переживают, что помочились в постель или с ними произошло что-то нехорошее. Они настолько стесняются случившегося, что вообще никогда об этом никому не рассказывают, поэтому у них уходит довольно много времени на то, чтобы понять, что ночная эякуляция — это нормальное явление. Когда у мужчины происходит эякуляция во сне, это называется «мокрый» сон: мокрый, потому что семенная жидкость влажная и клейкая, а сон, потому что мальчик видит эротическое сновидение, даже если ничего о нем не помнит. Однако не все мокрые сны связаны непосредственно со сновидениями. Иногда это происходит просто потому, что ампула переполняется и ей нужно выплеснуть свое содержимое, чтобы освободить место для новой спермы. Даже те мальчики, которые знают, что такое «мокрые» сны и почему они происходят, бывает, расстраиваются из-за них. Они переживают, что родители, особенно мама, найдут доказательства эякуляции на простынях. Еще может огорчать то, что этот процесс ты никак не можешь контролировать. У некоторых появляется страх, что по примеру спонтанной эрекции «мокрый» сон может случиться во время беседы с привлекательной девочкой (иначе говоря, в присутствии других людей). К счастью, «мокрые» сны случаются, только когда ты спишь. Хотя в эти моменты ты не можешь контролировать эякуляцию, в состоянии бодрствования — очень даже можешь. Если ты не трогаешь свой пенис и не делаешь еще чего-либо сексуальностимулирующего, то неожиданная эякуляция в дневное время у тебя не произойдет. Мастурбация Поглаживание или потирание гениталий ради получения удовольствия называется мастурбацией. Многие люди мастурбируют. В основном сегодня люди относятся к мастурбации нейтрально, но так было не всегда. В прошлом считалось, что мастурбация вредна для физического здоровья и/или неприемлема с моральной точки зрения. И сегодня есть люди, которые в силу своих религиозных убеждений полагают, что мастурбация — это безнравственно. Но она точно не приносит вреда телесному здоровью. Например, от мастурбации не появляются прыщи, слепота или безумие, не начинают расти волосы на ладонях и не выскакивают бородавки, как верили люди в прошлом. Из-за мастурбации не может закончиться сперма, как того часто боятся мальчики. Это просто невозможно, так как тело производит от 100 до 300 миллионов сперматозоидов в день. И, наконец, мастурбация не «испортит тебя» и не помешает нормальным сексуальным отношениям. 5. Девочки тоже меняются Если ты посмотришь на девочек своего возраста, то сразу поймешь, что они тоже меняются. Вообще довольно сложно не заметить некоторые из этих перемен, потому что они бросаются в глаза.