Психические напряжения проявляется в виде либидо (влечение к жизни) и мортидо (влечение к смерти), которые всегда стремятся сразу разрядиться. То есть, человек стремится сразу взять, что ему нужно и уничтожить того, кто мешает это сделать. С возрастом мы учимся сдерживать эти напряжения, научившись на своем опыте, что нельзя заниматься сексом с первым попавшимся и убивать людей, которые стоят в очереди и мешают купить хлеб. Человек всегда стремится к безопасности, которую можно описать, как ситуацию, при которой ничто, и никто не мешают удовлетворять желания и не угрожают жизни. Но в действительности нам постоянно все мешает это делать. И чтобы не навлечь на себя беду, нужно управлять своим либидо и мортидо, то есть учиться ждать и понимать, когда приходит время действовать и действовать, когда это позволяют внешние ситуации. Я не верю в то, что Закон Парето работает так, как это заявляют. Уберите 80 % действий в отношениях, которые приносят 20 % пользы и у вас останется только один секс без сближения, скандалов, непонимания, эго и нарциссизма. Расскажите любому агроному про этот принцип и скажите, чтобы он сеял на полях только 20 % зерновых, которые лучше всего продаются, и он ответит, что это никому не выгодно. Перестаньте общаться с людьми, которые отнимают время и у вас не будет идей для обдумывания, которые они подкидывают во время разговоров. Перестаньте выполнять ненужную часть работы и вас уволят (или рухнет бизнес). Уберите в конце концов прелюдии и тогда вам наскучит секс. Во всем должна быть целостность. Важна каждая деталь, каждая мелочь. Есть анекдот на эту тему: Купил медведь себе новую БМВ. Посадил зайца, поехали кататься. Встретили лису. — Лиса смотри какую тачку приобрел! Лиса, заглянув в машину через окно, пыталась разглядеть салон. Медведь в это время поднял стекло и зажал ее голову. Вышел, от… ал лису. Заяц в восторге: «Блин! Ну на такую машину денег нет, но дверь такую обязательно куплю!» Но дверь не будет работать также без самой машины. И машина не пригодится медведю без двери. Ведь именно мелочи все портят. Точнее, если на них не обращать внимания или игнорировать специально. В отношениях этот принцип использовать нельзя. Это самый научный способ все испортить. Так вот, имея первичные напряжения, человек стремится их разрядить. И чем лучше он умеет управлять собой, другими людьми и природой, тем безопаснее он может удовлетворить свои либидо и мортидо. Фрейд эти три силы называл Принципом Реальности, который требует от человека формирования четких образов действительности. И удерживать в равновесии эту действительность помогает Эго, которое составляет правильные суждения о внешнем мире, внутреннем и их напряжениях, тем самым обрабатывая эти данные и способствуя нормальной и спокойной жизни. И когда нет возможности достигнуть цели, эта система перестраивает мир таким образом, чтобы цель была реализована чуть позже. Одно из самых интересных явлений, которое можно наблюдать в социальных сетях — это постоянные поиски в городских сообществах: «Я тебя видел в автобусе, ты сидела и смотрела на меня всю дорогу. Не познакомился, потому что спешил. Отзовись, очень понравилась. Фото прилагаю». Но не все либидо и мортидо заключено в Эго, оставшееся часть образует Оно (бессознательную часть). И эти две части никак не сотрудничают между собой, а противостоят, так как Эго стремится к управлению Оно, в то время, как Оно не хочет ждать разрядки и требует немедленного выражения. Наша жизнь так трудна потому, что Эго пытается держать под контролем, иногда бороться с тремя силами, чтобы в итоге создать синергию для удовлетворения и безопасности индивида. И каким бы матерым не был переговорщиком человек, конечное счастье зависит от того, насколько хорошо он сможет договориться со своим Ид. И на самом деле нет никакой проблемы переспать с первым встречным человеком, так как первичная потребность либидо — как можно теснее сблизиться с другим человеком (в идеале — с противоположенным полом). А при угрозе жизни любой, у кого активно мортидо, убьет человека за хлеб или сам станет жертвой (и в том и в этом случае он окажется в выигрыше). Первая причина, по которой никто не сношается на улице заключается в том, что Эго контролирует наше желание снять напряжение исходя из Принципа Реальности. Ну, в принципе, если так сильно хочется, то можно этот принцип чуть подправить, и вы начнете верить, что такой способ снять напряжение совершенно нормален. Вторая причина — запрограммированная модель, в которой прописано, что чем дольше и красивее ухаживает парень за девушкой и чем больше общих интересов, тем крепче будет счастье. При этом часть сомнительных удовлетворений можно получить от ухаживания и общения: «Милый, такая луна большая, я так рада, что мы три года уже встречаемся и нам не надоело общаться друг с другом. Еще три года подождем и женимся, а там и секс может будем. Хотя нам и без него хорошо, ведь правда?». И эта модель есть не только у девушек. Например, если девушка сразу готова к сношению, то в глазах высокодуховного парня она сразу становится падшей работницей половой сферы. Но в любом случае за эти три года происходит либо вытеснение либидо (сублимация), либо получение удовлетворения посредством мастурбации — сексуальная цель не достигается, но есть лицо противоположного пола или гомосексуализма (цель достигается, но с ненадлежащим объектом). Имея доступ к биографиям известных писателей, можно изучать, каким образом выходила их сексуальная энергия. Например, Николай Гоголь выбрал для себя добровольное монашество и можно предположить, что великий писатель выражал себя в творчестве из-за невозможности выражать в любви, то есть сублимировал, но есть источники, в которых говорится, что она в большей части вырывалась в обыденной речи. Некоторые письма пестрили нецензурными выражениями, а при женщинах любил рассказывать неприличные анекдоты (хотя это можно рассматривать как защитную реакцию). Но сублимируют не только люди творческих профессий. Даже коллекционирование монеток или книг можно испытывать то же творческое волнение и переживание за каждый экземпляр. Кстати, сублимировать можно не только либидо, но и мортидо и ярким примером выступает профессия хирурга. У меня есть друг, который однажды после посещения мага в третьем колене, пришел ко мне в гости, чтобы поделиться впечатлениями. Пошел он к магу, по его словам, от безысходности: «Я же не буду делиться с тобой такими интимными темами, а он все-таки видит меня в первый и последний раз, а ты меня каждый день. И каждый день будешь вспоминать и хихикать надо мной. А проблема такая, что каждый раз после того как я получаю удовлетворение посредством мастурбации, представляя образ новой девушки, с которой только встретились, мы расстаемся. И это не впервой. Поэтому решил узнать, почему моя Свадхистана-чакра работает так неправильно и какой негатив посылает им, что они обрывают налаживаемую мною привязку». В действительности же, он просто получает удовлетворение и остывает сам, тем самым снижая стремление дальше развивать отношения. Вся эта система из стремления к жизни и смерти должна оставаться в балансе. «Либидо внутрь» — любовь к себе и своему телу. «Либидо наружу» — любовь к окружающим. «Мортидо внутрь» — всевозможные самобичевания. «Мортидо наружу» — агрессия и ненависть. И одно из проявлений мортидо является пристрастие к вредным привычкам. Многие люди, бросившие курить, начинают заниматься спортом, говоря, что это полезно для здоровья. Но, если вдуматься, то спорт является замещением сигарет, преследующий ту же целью — удовлетворение своего мортидо (стремление к самоуничтожению). Как говорят — польза от спорта сомнительная, а вред очевиден. И если после бросания курить человек не найдет что-то что будет удовлетворять его мортидо, то он снова вернется к курению. Возможно, что все вышесказанное легко объясняет почему люди, не могут любить друг друга без ссор и упреков. Эрик Берн в книге «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных» пишет по этому поводу: «Любовь и ненависть могут существовать бок о бок в одно и то же время по отношению к одному и тому же лицу; они могут переплетаться друг с другом во всех наших чувствах, относящихся к этому лицу. Но люди склонны рассматривать любовь и ненависть как противоположности, исключающие друг друга; поэтому Эго «удивляется», обнаруживая в некоторых случаях почти одновременно крайние проявления привязанности и стремления к уничтожению. Крайняя привязанность часто переходит в полное уничтожение. Поэтому вспыльчивый мужчина нередко убивает женщину, которую страстно любит. Полиция, которой приходится иметь дело с реальностями, а не с упорядоченными идеями, хорошо это знает; в подобных случаях возлюбленный оказывается первым человеком, на которого падает подозрение (а не последним, как хотело бы думать наше логичное Эго)». Поэтому я не вижу ничего странного в том, что люди задают вопрос: «Могут ли существовать отношения без ссор?» А могут ли друзья никогда не ссориться? Могут ли военнослужащие не конфликтовать между собой? Конфликты будут в тех случаях, когда независимо от пола, люди проживают в одном помещении. На расстоянии практически всегда у всех хорошо (хотя и это тоже может послужить конфликтом). А совместно жить нужно уметь. Люди в отношениях не ссорятся только в двух случаях: когда обоим друг на друга нейтрально и когда отношения изначально были построены на любви, а не на желании «завладеть телом», пометить территорию и сказать: «Это мое и больше ничье». Но, если конфликты становятся как кислота и разъедают психику обоим, то в кодексе чести самураев «Бусидо» дается замечательное решение: «Если самурай недоволен какими-то поступками своей жены, он должен разумными доводами убедить ее согласиться с ним. При этом в пустяках лучше быть терпимым и снисходительным к ней. Но если она ведет себя плохо, и он считает, что от нее не будет никакой пользы, он, в исключительных случаях, может развестись с ней и отослать ее домой к родителям». А так, я действительно соглашусь с Эриком Берном и скажу, что ни один мужчина не герой для психиатра его жены, так и жена тоже не всегда удачный выбор, по мнению психиатра ее мужа. Из всех изученных книг на тему секса, наиболее интересной, оказалась книга этого же автора «Секс в человеческой любви. Игры в которые играют люди в постели». Как им заниматься, к сожалению, доктор Берн не учит, но проливает свет на множество вопросов, даже тех, которые не приходят «нормальным» людям в голову. Помимо основных мотивов, побуждающих нас что-то делать, в книге рассказывается об особенностях сексуального воспитания в разных возрастах, анализ природы непристойностей и сексуальных извращений. И свою цель книга выполняет хорошо — после нее хочется им заниматься! Упомянул эту книгу я не зря, именно сейчас, а не в приложении (да простят меня редакторы за такой отход от норм), так как хочу обратить внимание на одно очень интересное явление, которое он описывает в главе «Проделки природы». Не могу быть точно уверен, что все описанное является действительным, но очень похоже на правду. По крайней мере звучит привлекательно. Мы с сентиментальной стороны видим, как курица высиживает яйца, никого не подпускает к ним, переворачивает их, чтобы равномерно прогревались. Таким образом показывает разумный пример материнства. В действительности, как пишет д-р Берн происходит следующее: «После того как она снесла кучку яиц, определенные железы вызывают у нее перегрев передней части тела. Гонимая этим неприятным ощущением, она озирается в поисках, чем охладить свою пылающую грудь. И она садится на яйца потому, что они прохладны. Но через некоторое время яйца нагреваются, и она их переворачивает, чтобы воспользоваться их более приятной холодной стороной». Не верите? Спросите у фермеров в каких случаях курица бросает высиживание яиц? Затем он приводит еще один похожий пример про поведение самца Колюшки, который якобы защищает яйца, но на самом деле не может их съесть из-за вызванных судорог челюсти. И остается в ожидании, пока у него раскроется рот и сможет полакомиться. И курица и колюшка попадают в ловушку. Для курицы приманка холод, для колюшки — обещание еды. Такие же психологические игры есть и у людей. Если бы не было ни ловушек, ни приманок, то это поставило вопрос о выживании человеческого рода. Например, мало кто разумно и заблаговременно подходит к вопросу создание семьи и зачатие детей. Чаще всего разные сексуальные игры приводят к такому исходу. Следующий пример мне понравился намного больше. Если лень не возьмет верх, то я обязательно почитаю литературу про то, как все это происходит в действительности у тюленей. В общем, комедия начинается с того, что прибывают самцы к любимой части побережья и начинается шумная потасовка за звание лучшего. Через месяц приплывают самки. Тут либо самки делают выбор, либо кто-то из самцов хватает любую понравившуюся и тащит в свой гарем. Некоторые самцы наглеют и хватают сразу нескольких самок. Не всех это устраивает. В конце концов более слабые самцы изгоняются и на их долю приходит холостая жизнь без любви… Как может показаться! Но, очень любопытно, что все самки беременны с прошлого года, и проводят месяц-другой на стойбище, наблюдая сражения самцов, а потом рожают. Автор пишет: «После этого они уводят своих младенцев в воду, чтобы научить их плавать. Пока они находятся в море, победоносные быки (самцы) остаются дома, защищая свои владения. Но поскольку у холостяков нет своих владений и им нечего охранять, то они пускаются в море и присоединяются к дамам, устроившим там свои ясли. Таким образом, в конечном счете эти холостяки получают все удовольствия, тогда как старые быки должны оставаться дома и заботиться о своем недвижимом имуществе». Вот с кого нужно писать романы! Кстати, после этого примера почему вспоминается фраза: «И в итоге победил очкарик». На этой ноте мы закончим тему секса и опять перейдем к любви и построению отношений. Эта и предыдущая главы были для затравки, и мы опять к ним вернемся, но после того, как окончательно разберемся в главной теме, ради которой вы купили книгу. МЕЖДУ ЛЮБЛЮ И УБЬЮ: Каким образом проявляется любовь и как правильно любить? Основная причина ваших ссор заключается в том, что муж думает, что не получает того, что должен получить, точно так же как и жена — она тоже считает, что ее обманули. Где же любовь? Вы ничего друг другу не даете, но каждый старается что-то получить. И когда вы хотите что-то получить, но так и не получаете, то чувствуете себя проигравшими, пустыми, ваша жизнь начинает казаться вам бессмысленной. Чaндра Мoхан Джeин, индийский религиозный и духовный лидер и мистик, относимый некоторыми исследователями к неоиндуизму Любовь никогда не рождается в условиях выбора. Чем больше нам предоставляется он, тем труднее принять решение, а от принятого решения приходит недовольство. Возьмем примитивный пример фильмы и сказки. В каких случаях зарождается любовь? Когда есть только один выделяющийся парень и одна девушка. Сейчас нередко можно услышать: «Повстречаюсь с этим, пока никого получше не найду». Вот не найдет, даю 100 %, пока внимание этого человека будет сосредоточенно на выборе. При более узком спектре вариантов, из которых нужно выбирать, человек чувствует себя более удовлетворенным. Именно поэтому некоторые тренера по отношениям предлагают составить портрет потенциального партнера, как продажники составляют портрет потенциального покупателя. Такой подход помогает сужать выбор. Раньше в деревнях не было такого выбора, как сейчас и жили счастливо душа в душу. То, что все мужики в деревнях спиваются — это стереотип. Люди пьют по многим причинам, а не оттого, что не имеют доступ к кинотеатрам, ресторанам и торгово-развлекательным центрам. Большинство же «помощников» советуют иметь вокруг себя 10–15 поклонников и ото всех принимать знаки внимания. Кто первый сделает шаг, того и нужно выбирать. Очень много книг учат подходам «чем больше, тем лучше», «будь стервой», «найди, привлеки, очаруй». Эти авторы учат людей создавать отношения, концентрируясь на себе и своих желаниях, не допуская, что любовь — это еще и умение отдавать, а не только брать. Об этом подробно остановлюсь чуть позже. «Ему еще рано жениться — он не нагулялся» — часто такое приходилось слышать? Только это мнение ошибочно. Если человек изначально гулящий (ну, такая модель поведения перенятая чаще всего от родителя), то он всегда будет гулящим. Ждать придётся до старости и то в старости эта тема будет также привлекательной. Не гулящий человек и в браке не будет гулять, даже если до жены у него никого не было. Все ждут, когда и «этот», и «тот» нагуляются, но первый все никак не может закончить, а последний не видит смысла начинать. И из-за того, что границы стали сильно стираться благодаря развитию СМИ и интернету, человеку даже в отношениях кажется, что вот-вот он с кем-то познакомится в интернете, кто его осчастливит и обогатит духовно и материально. Вы заходили когда-нибудь на сайты знакомств? Ой, да не врите — все туда заходили. Но вопрос не в этом, а в том — в каком случае вы туда заходили, ради чего? Одиночество, скука, секс, помощь? Ну да, какой-то такой список складывается, но только не для того, чтобы встретить истинную любовь. Человек, заходя на сайт, акцентирует внимание на себе и своей проблеме, а мы об этом говорили ранее. Есть единственный способ стать свободными — отпустить все то, за что вы держитесь. Не в выборе свобода, а в том, чтобы не участвовать в нем. Вы можете удивиться, но самые крепкие союзы всегда заключались раньше (а в некоторых странах и сейчас) по договоренности, без выбора и без принуждения исходя из социальных соображений. Родители считали, что любовь рождается со временем, а не появляется при первом взгляде. И они были полностью правы. Чтобы появилась чистая искренняя любовь нужны годы совместного проживания и ведения хозяйства. «Любовь три года живет» только у тех, кто не любил, у кого кончилась влюбленность и секс стал рутиной через три года. Сейчас же союзы заключаются чаще всего по многим причинам, но не потому, что «пришло время узаконить отношения». Под «узаконить» всегда есть цель и чаще всего она никак не связана с любовью. И если сделать поправку в закон, что теперь регистрация в загсе является делом добровольным, то не так уж много людей станут узаконивать отношения: только те, кто действительно любят и те, кто хочет привлечь внимание и повысить свою значимость за счет сложившейся ситуации, например, люди выступающие под разноцветным флагом. И у них есть чему поучиться — умению добиваться своего: им запрещают, а они по судам и инстанциям бегают, чтобы пожениться. А многим родители запретили, и они сразу сдались и разбежались: «Я тебя так сильно люблю, поэтому отпускаю». Чехов правильно подметил: «Мужьями называются такие мужчины, которые из чувства сострадания и по приказу полиции помогают папашам кормить и одевать их дочерей. Холостяками называются мужчины, стреляющие из холостых ружей» — пока ружье холостыми стреляет, мужчина не станет мужем. Я таки опять могу показаться грубым, но хочу заверить, что абсолютно толерантен ко всем, так как не касаюсь этих людей и они не касаются меня, и слава богу, а если кто-то и будет возникать, то я скажу, чтобы они не оскорбляли мои чувства верующего (отсылка к Богу была как-никак), который, как верующий не признает все это, и как изучающий психологию знает почему такое случается. Надеюсь издательству за мои выходки ничего не будет. А если кто-то захочет со мной судиться, то предупреждаю — у меня денег нет, платить нечем, а скотину свою продавать не буду. Кормиться то чем? Так вот, любовь возникает спустя некоторое время и никогда после этого не проходит. И возникает из-за того, что со временем люди становятся более родными и любые недостатки становятся достоинством, то есть происходит привыкание. Почему мы считаем звезд звездами? Потому что они постоянно мерцают в телевизоре. И чем чаще мерцание, тем более приятными становятся их образы. И из-за достижения баланса в Кресте стремлений, где вертикальная стрелка обозначает умение принимать и отдавать, а горизонтальная — уничтожать себя или партнера должен быть баланс, иначе в отношениях вы будете развиваться по четырем сценариям: 1. Принятие — уничтожение партнера. Вам партнер постоянно что-то дает и дарит — это и внимание, и забота, и подарки, и многое другое. Вы довольствуетесь этим и только принимаете, при этом уничтожаете партнера морально и физически. А партнер тоже не может постоянно только отдавать, ему нужно принимать и выбор за вами: либо учитесь отдавать, либо он будет принимать от кого-то другого. А если он выберет второй вариант, то вы опять его будете уничтожать и теперь не только из-за того, что он что-то недодал. 2. Принятие — уничтожение себя. Сценарий начинается точно так же, как предыдущий: партнер отдает всего себя и не получает ничего взамен. Но уничтожать начинаете себя из-за невозможности ему что-то дать или из-за нежелания делиться: «Я лучше буду мучиться, так оно мне и надо». При этом никто не дает гарантии, что партнер, видя ваше самоуничтожение, не начнет вам помогать в этом деле. 3. Отдача — уничтожение партнера. «На, подавись» — ключевая фраза таких взаимоотношений. Именно по этому сценарию строятся такие игры, как «Если бы нет», «Посмотри, что я из-за тебя сделала». Вы отдаете всего себя человеку, но из-за того, что он вам ничего взамен не дает или вы не хотите принимать, начинаете его уничтожать. Рука сжимает волосы партнера со словами: «Сука, как же я тебя люблю». 4. Отдача — уничтожения себя. Такой тип взаимоотношений называется жертвенностью: «Все тебе, мне ничего не нужно, лишь бы ты был счастлив». При этом вы для себя оказываете в выигрышной позиции и сами создаете такие условия. Отдача нужна для того, чтобы удовлетворить свое стремление себя уничтожить. Можно и другим способом, но так интереснее и ответственность снимается и переходит на партнера. Нужно постоянно поддерживать баланс между даю и принимаю, убью тебя и самоуничтожусь. Помните, когда я писал про «секс по любви» и акцентировал внимание, что оба партнера любят друг друга по-разному? Так вот эта разность в сексе есть ничто иное, как смещение в вертикальной плоскости. Сегодня кто-то дает больше, чем принимает, а другой просто хочет принять, не имея силы отдавать. Было бы неплохо, если партнер тоже будет следить за этим балансом. Продолжим развитие нашей букву и первое, что идет после фундамента — это наличие у мужчин и женщин определенных качеств, которые ценились во все времена и ценятся до сих пор. ПЕРВЫЕ ПОСЛЕ ФУНДАМЕНТА: Как стать более мужественным или женственным? На некоторые черты характера наклеиваются ярлыки «мужских», на другие — «женских», хотя объективных оснований для таких оценок не существует. Если мы сравним психологию мальчиков и девочек и найдем данные, которые, как кажется, подтверждают эту классификацию, речь пойдет не о естественных явлениях, а об индивидуумах, заключенных в очень узкие рамки, чьи жизненные и поведенческие установки сужены особыми концепциями власти. Эти концепции власти непреложно указали им их место в миропорядке. Альфред Адлер, австрийский психолог, психиатр и мыслитель, создатель системы индивидуальной психологии Зачем же развивать качества своего пола, если мужчина априори мужественен, а женщина женственная? Все не так просто. Родиться мужчиной одно, а стать мужественном — другое. Я слышал теорию, что мужчина не рождается мужчиной, он им становится, обучаясь навыкам, а женщина рождается женственной и любые выработки навыков и полезных привычек идут во вред. Оставим это без комментариев. Любой человек должен развиваться, но только в нужном русле. При этом я не удивлюсь, если в вашем окружении могут оказаться женственные мужчины и мужественные женщины. Так быть не должно. И это связано, что мужчины стали вырабатывать женские качества (такое бывает, когда мальчик растет без отца), а женщины — мужские (как говорят — не от хорошей жизни). Кстати, даже авторы «Будосесенсю» и «Хагакурэ» (примерно XVI век) акцентировали свое внимание на проблеме женственных мужчин, которые ничего не хотят делать, а только лежать и бездельничать и винили во всем такое поколение. Поэтому в этой главе я дам практику усиления мужества и женственности посредством медитации. Можно, конечно же, вырабатывать у себя необходимые качества с помощью аффирмаций, но их эффективность значительно ниже. Внушать себе что-то бесполезно. Необходимо это испытать. Хоть не наяву, но в воображении. Я слышал историю от своего друга: Один вполне здоровый юноша практиковал аффирмации перед зеркалом на работе. Аффирмации — это способ самовнушения, когда ум твердит одно, а тело не понимает, что это такое. Практически весь рабочий перерыв стоя перед зеркалом он пытался себе внушить, что он здоровый, сильный, красивый. Он повторял, что его лицо светится, глаза светятся, он излучает свет любви и здоровья. И вот вроде бы он поверил в эти слова, как в комнату зашел его начальник и произнес: «Что-то ты неважно выглядишь… Ты болен? Если это так, то я должен отправить тебя домой». И неожиданно здоровый юноша, который твердил себе, что он светится, побледнел, чуть ссутулился и подтвердил, что болен и ему нужно время отлежаться. Я как-то случайно видел новости, по которым показывали, что какая-то певица или актриса, я не запомнил, наряжает своих детей в одежду противоположенного пола: мальчикам надевает платья, а девочек наряжает в мальчиков. А комментирует это тем, что позволяет детям самим выбирать пол… Только вот проблема в том, что дети в этом возрасте не могут выбирать. Они впитывают информацию, учатся, познают мир, сравнивают и пытаются логически думать, почему именно так, а не как иначе. Наряжая мальков в платья, эти мальчики начинают думать, что это совершенно нормально. Впитав эту информацию, во взрослой жизни стереть ее будет сложно и исход, который будет, думаю, понятен. Перейдем к нашей медитации. К сожалению, мнений о медитации довольно много и современный взгляд по-прежнему противоречив. В психотерапии медитацию рассматривают в качестве аутосуггестивного варианта гипноза, который приводит человека к измененному состоянию сознания, делая более доступным содержание бессознательного. Герман Сергеевич Никифоров — российский психолог, специалист в области психологии профессиональной деятельности, — предполагает, что медитация как система психотехнических приемов, предназначенных для вхождения в определенные состояния сознания и пребывания в них во время выполнения какой-либо деятельности, вызывает достижение следующих эффектов: • нормализации нервных процессов; • повышения жизненного тонуса; • формирования воли; • развития интеллектуальных способностей; • улучшения памяти и внимания; • изменения отдельных черт темперамента и характера;